Olga Vašáková, 50 let

Všechno je to v hlavě a spokojenosti, jsem v pohodě a jen tak něco mě nerozhází, ani v práci. Mám stále dobrou náladu. Život se má užívat.

První impuls pro hubnutí byl ten, že mi odrostli děti, a já jsem  začala  hledat jiné varianty náplně dne. Jinak do té doby jsem byla plně vytížená žena, z práce honem pravidelně na hokej a pak domácnost pro 3 chlapy mi zabírala veškerý čas

Jednoho dne, konce ledna jsem přijela na návštěvu ke kamarádce Lídě, která chodí k výživové poradkyni Sabině Loduhové na Kladně. Lída mi dala ochutnat jídla The 1:1 Diet a ty mě moc chutnaly a zaujaly. A když jsem ještě k tomu zjistila že kamarádka hubne, řekla jsem si že si najdu nový koníček. A to ten, že zhubnu. Moje výchozí váha byla 120 kilo nyní 79,9 kilo.

Ve 120 kg jsem se cítila nepohodlně. Bolela mě kolena ( v současné době po zhubnutí je to již minimální ) a nemohla jsem se ohnut.  

Když jsem začala bylo to společně s kamarádkou a s tím, že se podpoříme navzájem. S kamarádku Lídou budeme hubnout spolu. Další motivace byla narozeninová oslava svých 50 let. Motivace pro zhubnutí. Byl to cíl abych vypadala na fotkách lépe. 😊

Velice mi vyhovovalo, že nemusím nic počítat ani vážit. Byla jsem na Kroku 3 kdy jsem měla své povolené jídlo a jídelníček  jsem doplňovala jídlem The 1:1 Diet. Když jsem neměla čas a nepřipravila jsem si jídlo doma dala jsem si jedno jídlo The 1:1 Diet navíc. Třeba k obědu polévku nebo tyčinku.  😊 V běžné dietě bych si musela vše připravovat. A to bych nezvládla. Důležité bylo abych měla pravidelně 5 jídel denně. Základ byl i dodržení času, na které jsem si zvykla velmi rychle. Začala jsem v 7hodin, 10hod., 13hod, 16hod., a končila večeří v 19hodin. 

Styl mi vyhovuje. Nemusím nic počítat ani vážit. 

Ze začátku jsem ráno jedla (nejedla jsem ovoce i když je to moje závislost) šunku, vajíčko, zelenina. Svačina tyčinka The1:1 Diet nebo ShakeNGo latté, oběd byl maso nebo vajíčka zelenina nebo polévku The1:1 Diet. Odpolední svačina proteinový pudink, který je doporučený v daném Kroku programu. A večer třeba zase bílkovinu a zeleninu a nebo jsem si prohodila produkty večer místo bílkoviny. Vždy jsem jedla podle toho na co jsem měla chuť. Základ byl dodržení 5 jídel v časovém úseku.

Po celou dobu redukce používám kolagen KMON a musím říct, že kůže i tělo je prostě skvělé, a nejenom že mi kolagen chutná ale i vrásky a kůže po hubnutí je super. 

Byla jsem trpělivá a výsledky se brzo dostavily.  Z kraje to šlo rychle. To mě namotivovalo a jela jsem dál. Pohyb jsem přidala v říjnu ( dřív to tolik nešlo protože ve 120 kg se nikomu moc nechce a hlavně bolely kolena). A byl to především pohyb, který mě baví ( v 50 letech chci již dělat jen to, co mě baví) A to byla intenzivní, svižná chůze. ( z kraje cca 5 km 3x až 4x do týdne). Potom jsem přidala posilovnu, protože jsem na pohybu stala závislá. Za jeden měsíc nešlo tolik kilo, ale chůzí se mi krásně vytvarovala postava. Úbytek tam byl znatelný a hlavně viditelný. Což mě znova motivovalo.  

Teď je to již 6 km v hodině a cca 13 km o víkendu. V týdnu po práci tak 7 km. 

Dnes se cítím výborně, lehce, svižně, pozitivně, mohu létat, jsem obletovaná a nejen od mužů, ale i od žen. A od žen mi to velice lichotí, že mi to přejí.

Kolegyně mi říkají ať už nehubnu, protože budu hubená už moc. 

Všechno je to v hlavě a spokojenosti, jsem v pohodě a jen tak něco mě nerozhází, ani v práci. Mám stále dobrou náladu. Život se má užívat. 

Miluji se jako žena, a že je mi 50 let? Je to jen číslo. A věk v tomto hubnoucím programu nehraje roli. Ráda se oblékám. Baví mě to. Plavky jsem nosila vždy v celku, ale již mám v šatníku dvoje dvoudílné. A to jsem je nikdy nenosila. 

Ze začátku je velice důležité mít svého poradce, je tam velice důležitá komunikace s člověkem, který Vás vyslechne, poradí povzbudí, aby jste u změny  vydržely. S poradcem a s výživovým programem je to velice snadné zredukovat. 

Produkty jím i nadále.  Stále hubnu i když to není cílené a nemám vůbec chuť na sladké. 

Jsem moc vděčná mojí kamarádce Lídě, která mě k programu přivedla a dala ochutnat první jídla a své poradkyni Sabině Loduhové za podporu, péči a rady jak na to. Díky nim se mi změnil život.