Radka Stratilová, 52 let

Dnes jsem přesvědčená, že sama bych to určitě nezvládla. Ale já jsem nikdy nebyla sama. Pevně doufám, že jsem pochopila, že je důležité přemýšlet, jak bude vypadat jídelníček následující den, hlídat si pitný režim i pohyb. A pak mate vyhráno!

Jmenuji se Radka a je mi 52 let. Na začátku března jsem mluvila se svou letitou kamarádkou, jak se mi špatně obouvají boty, těžko (přes bok) vstávám z postele, nic mě nebaví a když si zkouším čím dál tím větší oblečení XL, tak mě to kazí náladu.

Lenka se zatvářila tajemně a já udělala nejlepší rozhodnutí, které mi změnilo život. Kontaktovala jsem výživovou poradkyni The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan paní Balatkovou. Hned druhý den jsme domluvily schůzku. Měla jsem obavu, že nebudu mít vůli, protože hrozně ráda vařím a také jím. Systém mi ale připadal promyšlený, a tak jsem se naplno pustila do změny.

Začátky byly těžké, ale ne nezvladatelné. Doma mi drželi pěsti, ale nedoufali, že bych dosáhla kýženého výsledku. S kamarádkou jsme začaly chodit na 10 km procházky v rychlejším tempu, a to mě hodně bavilo. Dnes mám 3 kamarádky, které střídám a nachodím zhruba 150 km měsíčně a zároveň si s nimi popovídám. 

Po měsíci dodržování nastavených pravidel šla váha hezky dolů a mé okolí si toho začalo všímat. Byla jsem na sebe pyšná, a přitom stačilo dodržovat stravovací plán. Pokaždé jsem se dozvěděla nové zásady při výběru i přípravě jídel. Bavilo mě připravovat nové a nové kombinace. Dávala jsem si záležet, aby vše, co jím hezky vypadalo. Byla jsem pak překvapená, že mi stačí daleko menší porce než dříve, ale o to pestřejší a lákavější. Ráda bych připravila kuchařku jednoduchých jídel jako inspiraci.

Dnes jsem přesvědčená, že sama bych to určitě nezvládla. Ale já jsem nikdy nebyla sama. Pevně doufám, že jsem pochopila, že je důležité přemýšlet, jak bude vypadat jídelníček následující den, hlídat si pitný režim i pohyb. A pak mate vyhráno!