Blog a recepty

Jak zhubnout natrvalo a bez jojo efektu

Pokud řešíte hubnutí opakovaně, pak možná stále hledáte cestu, jak získat vysněnou postavu a udržet si ji. Dopředu je dobré zmínit, že neexistuje žádná zázračná dieta, která by odvedla všechnu práci za vás. Je to proces. A tenhle proces musí začít ve vaší hlavě. Upravte svoje myšlení a začnou se dít věci.

Proměna roku 2022

V letošním roce se do Proměny přihlásil rekordní počet zájemců, bylo jich přes 50 a celkově shodili neuvěřitelných 1 299 kilogramů!

5 tipů, jak zařadit bílkoviny do jídelníčku

Každý asi ví, že bílkoviny jsou základním stavebním kamenem našeho těla. Jedná se tedy o makroživinu, kterou nezbytně nutně potřebujeme.

Anežka Rusevová: Když vidíte výsledky, to člověka namotivuje

Oblíbená herečka Anežka Rusevová již několik měsíců hubne s naší výživovou poradkyní Hankou Ondrušovou a s programem The 1:1 Diet. Proč se rozhodla hubnout a co ji k tomu motivovalo, si můžete přečíst v rozhovoru pro časopis SEDMIČKA nebo poslednout ve videu. 

Bodyshaming a jak se nenechat zlomit poznámkami okolí

Je s podivem, kolik lidí s profilem na jakékoliv sociální síti neváhá sdílet svůj názor na vizáž ostatních. Bodyshaming se v této době nevyhýbá nikomu.

Jak se zbavit závislosti na sladkém?

Proč vůbec hovoříme o závislosti na sladkém? Hlavním „viníkem“ je dopamin, který je nazýván "hormonem štěstí".

Dovolte si dovolenou

Znáte to, chystáte se na dovolenou, nejlépe s all inclusive, ale zrovna jste najeli na redukci nebo si chcete hlídat kalorický příjem. Zkrátka z jakéhokoli důvodu se vám úplně uvolněný režim nehodí. Existuje nějaká kompromis?

Význam doplňků stravy

Školitel programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána přiblíží problematiku doplňků stravy.

Pomazánka z pečené zeleniny

Přinášíme vám tip na recept naší poradkyně Kateřiny Elznicové Sýkorové. Dnes to bude pomazánka z pečené zeleniny!

Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!

Dohodněte si nezávaznou konzultaci zdarma ještě dnes!

Mám zájem o konzultaci

Dohodněte si nezávaznou
konzultaci zdarma

Souhlasíte se správou, zpracováním a uchováváním osobních údajů v souladu s nařízením GDPR

Máte zájem o zasílání novinek a akčních nabídek. Více info zde!

Nepodařilo se odeslat formulář.
1Vyplňte formulář
2Zavoláme vám
3Setkáte se s poradcem

Používáte zastaralý prohlížeč. Můžete si jej aktualizovat na této stránce.