Pokud řešíte hubnutí opakovaně, pak možná stále hledáte cestu, jak získat vysněnou postavu a udržet si ji. Dopředu je dobré zmínit, že neexistuje žádná zázračná dieta, která by odvedla všechnu práci za vás. Je to proces. A tenhle proces musí začít ve vaší hlavě. Upravte svoje myšlení a začnou se dít věci.
Anežka Rusevová: Když vidíte výsledky, to člověka namotivuje
Oblíbená herečka Anežka Rusevová již několik měsíců hubne s naší výživovou poradkyní Hankou Ondrušovou a s programem The 1:1 Diet. Proč se rozhodla hubnout a co ji k tomu motivovalo, si můžete přečíst v rozhovoru pro časopis SEDMIČKA nebo poslednout ve videu.
Bodyshaming a jak se nenechat zlomit poznámkami okolí
Je s podivem, kolik lidí s profilem na jakékoliv sociální síti neváhá sdílet svůj názor na vizáž ostatních. Bodyshaming se v této době nevyhýbá nikomu.
Znáte to, chystáte se na dovolenou, nejlépe s all inclusive, ale zrovna jste najeli na redukci nebo si chcete hlídat kalorický příjem. Zkrátka z jakéhokoli důvodu se vám úplně uvolněný režim nehodí. Existuje nějaká kompromis?