Cviky a tréninky
Doma, venku i ve fitku. Se zátěží nebo bez. Pro úplně začátečníky i zkušené sportovce. Hledáme způsoby, jak najít pohyb v každém dni a jak si vybrat aktivitu, na kterou se budete těšit. Nečekejte na to, až bude lepší počasí, až budete mít víc času, až přijde pondělí nebo nový rok. Nazujte tenisky a pojďte do toho s námi!
Jak udržet zdravá a krásná chodidla v kondici? 5 jednoduchých cviků na nohy
Jistě víte, že spoustu typů bolestí pohybového aparátu vychází z nesprávného postavení. Pojďme se podívat na to, jak o svá chodidla správně pečovat. Od paty až k hlavě. U našich nohou totiž všechno začíná.
Kardio nebo silové cvičení: Čemu dát při hubnutí přednost?
Tuhle otázku si dříve či později položí každý, kdo touží po štíhlejší postavě. A položili jsme si ji i my. Neexistuje na ni však jednoduchá odpověď. Abyste zjistili, jak vaše tělo na pohyb reaguje, je potřeba nejdříve pochopit, co jednotlivé aktivity spouští za procesy.
Co cvičit, když se vám nechce do fitka? Vyzkoušejte tyto fitness programy, které vás budou bavit i doma
Prozradíme vám jeden z AHA momentů našich klientů. Nemusíte chodit do fitka, když chcete zhubnout a nemusíte ani cvičit hodinu každý den. Stačí vám 20 minut, podložka a hlavně chuť vytvořit si nový zdravý návyk. Pojďme společně vyzkoušet zábavné cvičení na doma!
Udělejte si z procházky plnohodnotný fitness trénink
Pohyb zlepší vaši fyzickou i psychickou pohodu a pomůže vám v dosažení vašeho cíle. Stačí udělat jen dvě věci – obout tenisky a vyrazit ven.
Jak vám obyčejná chůze pomůže dosáhnout vysněné postavy
Venku je konečně krásně! Tak pojďte po zimě oprášit turistické botky. Vyčistíte si hlavu, pokocháte se přírodou a krůček za krůčkem také můžete dosáhnout své vysněné postavy. Takže jak začít?
Jak na Nový rok, tak po celý rok. Tipy, které vám pomohou vydržet u novoročního předsevzetí
Chcete s příchodem nového roku začít chodit do fitka, ale potřebujete trochu popostrčit? Následujících 5 hacků vám pomůže správně začít a hlavně v pravidelném sportování pokračovat po celý rok.
Proč cvičit venku v zimě
Čím více se ochlazuje, tím méně se nám chce jít ven. A cvičit? Tak to už vůbec ne. Na začátku se nechce nikomu. Jenomže první výsledky pohybu na chladném vzduchu se dostavují velmi rychle. Stejně tak rychle se také stává návykovým ten pocit blaha, když pak dorazíte domů do tepla. A to je úžasná motivace k tomu to nevzdat.
Jak cvičit na podzim, aby vás to bavilo
Člověk s příchodem zimy přirozeně touží zalézt pod peřinu a zůstat tam až do jara. Ale to by byla velká škoda, protože právě změna podmínek může přinést ohromnou změnu a úžasný pocit.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
