Aktuality
Probíráme s výživovými poradci, jaké jsou nejlepší tipy na hubnutí, vyvracíme nejčastější mýty ve stravování, otevíráme společensko-sociální témata, která vedou k nezdravým návykům a ukazujeme cesty za udržitelnou změnou životního stylu. Přečtěte si, jak může osobní poradenství výživového specialisty proměnit váš přístup k hubnutí jednou provždy.
Jak podpořit imunitu
Zdravý imunitní systém vyžaduje nejen dostatek vitamínů a minerálů, ale také další klíčové látky, které se podílejí na jeho správné funkci. Pojďme si přiblížit nejdůležitější z nich, jejich účinky a zdroje.
Nový rok = nový začátek?
Vánoce bývají obdobím přejídání a novoročních předsevzetí, která často končí neúspěchem. Aby se rok 2025 stal rokem změny, je klíčové zaměřit se na udržitelné návyky. Užijte si Vánoce bez výčitek díky pravidelnému stravování, zdravé rovnováze a vědomým rozhodnutím. Novoroční předsevzetí budou úspěšná, pokud si stanovíte reálné cíle a vyhledáte podporu výživového poradce, který vám připraví plán na míru a pomůže s motivací. S odborným vedením je cesta k výsledkům snazší a udržitelnější.
Podzim a vitaminy
Na podzim, kdy dochází ke změnám počasí a lidé se více setkávají v uzavřených prostorách, je důležité posílit imunitní systém, aby se snížila náchylnost k nachlazení, chřipce a jiným infekcím. Pro organismus nejsou ideální přechody z teplého prostředí uvnitř budov do chladného počasí venku a roste tak riziko různých onemocnění, jako je například rýma, chřipka nebo prosté nachlazení. Naši odolnost a imunitu můžeme ovlivnit celou řadou opatření, z hlediska výživy nás budou zajímat látky, které hrají klíčovou roli v podpoře imunity. Nejedná se pouze i vitaminy, zahrnout sem můžeme i některé minerály, mastné kyseliny, aminokyseliny a další bioaktivní složky.
David Ludín je Slimmer of the year 2024!
Vítěz Proměny roku 2023, David Ludín, si připsal další fantastický úspěch. Na mezinárodní soutěži The 1:1 Diet Slimmer Awards 2024, která se konala 5. října 2024 ve Velké Británii, vyhrál titul International Slimmer of the Year. Utkal se s dalšími třemi finalisty této kategorie z Holandska, Řecka a Kypru.
Jdeme do finále Proměny 2024
Je to tady! S radostí vám představujeme 10 finalistů letošního ročníku soutěže Proměna roku, jejichž inspirativní příběhy nejvíce oslovily naši odbornou porotu. Každý z nich prošel neuvěřitelnou cestou plnou výzev a odhodlání. Proměny těchto finalistů nejsou jen o fyzické změně, ale především o nově nalezené motivaci a zcela zásadní pozitivní proměně jejich životního stylu, která může inspirovat i vás.
"Lifestyle" neboli udržovací program
Řada lidí nevnímá správným způsobem rozdíl mezi redukcí hmotnosti a jejím dlouhodobým udržením. Příkladem třeba může být časté tvrzení, že diety jsou nevhodné, protože se nejedná o dlouhodobě udržitelnou stravu. V této větě ale dochází k míchání dvou rozdílných přístupů. Jak se tedy k tomuto postavit?
Stres a nadváha po prázdninách?
Návrat do školy nebo do práce po prázdninách přináší často stres a i řadu výzev v oblasti zdravého životního stylu. Co s tím?
Podzim a vitaminy
Na podzim, kdy dochází ke změnám počasí a lidé se více setkávají v uzavřených prostorách, je důležité posílit imunitní systém, aby se snížila náchylnost k nachlazení, chřipce a jiným infekcím. Pro organismus nejsou ideální přechody z teplého prostředí uvnitř budov do chladného počasí venku a roste tak riziko různých onemocnění, jako je například rýma, chřipka nebo prosté nachlazení. Naši odolnost a imunitu můžeme ovlivnit celou řadou opatření, z hlediska výživy nás budou zajímat látky, které hrají klíčovou roli v podpoře imunity. Nejedná se pouze i vitaminy, zahrnout sem můžeme i některé minerály, mastné kyseliny, aminokyseliny a další bioaktivní složky.
Pohyb a zdravý životní styl
Pohyb a zdravá strava patří odjakživa neodmyslitelně dohromady. Stejně tak k pohybu přistupuje i náš výživový program The 1:1 Diet. Na to proč je pro nás pohyb důležitý a jaké benefity nám přináší se podíváme v dnešním článku. Mimo jiné se i dozvíte, jak se sportem začít nebo pár tipů konkrétních aktivit, které by vás mohli zajímat.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
