Recepty
Od vydatné snídaně přes bohaté svačiny, nutričně vyvážené obědy až po dietní večeře. S našimi recepty zjistíte, že žádná potravina není špatná, pokud si ji dopřáváte v optimálním množství. Zdravý jídelníček by měl být pestrý a měl by vám chutnat. Toto je naše cesta, jak se nevzdávat jídel, která máme rádi a naučit se je připravovat tak, aby byla v souladu se zdravým životním stylem.
Silvestrovské jídlo: Thajské krevetové špízy
Všechny ty brambůrky, tyčinky a chlebíčky u Silvestra s Menšíkem s sebou přináší špetku nostalgie. Pocit těžkosti v břiše už ale taková hitparáda není. Je to přeci jen jednou za rok, tak ať se cítíme dobře a ať to stojí za to!
Bramborový salát bez majolky a ryba bez smažení
Zkuste Vánoce odhlečeněji! Náš výživový poradce Lukáš Vrána pro vás připravil pár tipů.
Cuketové lasagne
Vegetariánské lasagne s velkou porcí hub, rajčat a hlavně cuket doplňuje svěží cottage s řeckým jogurtem.
Pomazánka z pečené zeleniny
Přinášíme vám tip na recept naší poradkyně Kateřiny Elznicové Sýkorové. Dnes to bude pomazánka z pečené zeleniny!
Svěží jarní dezert
Vyzkoušejte tento svěží jarní dezert. Je vhodný od Kroku 1 a pochutná si na něm celá rodina!
Cajunské rybí filety se salátem ze sladké kukuřice
S pouhou špetkou cajunského koření vykouzlíte perfektní lehkou a citronem ovoněnou rybí večeři. Veselé, barevné a hlavně chutné jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny, vitamínů, minerálů a nízkým obsahem sacharidů zvládnete připravit do půl hodiny. Jdeme na to?
Žampiony zapečené s tvarůžky
Super rychlá a zdravá večeře? To jsou žampiony zapečené s tvarůžky, podle výživového poradce Ing. Lukáše Vrány. Tak jdeme na to!
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
