Proteinový wrap: rychlá a chutná volba

Hledáte tip na snídani, svačinu nebo oběd, který vás zasytí a dodá vám potřebné bílkoviny? Vyzkoušejte proteinový wrap podle receptu naší poradkyně Zuzany Vostárkové  – příprava je snadná a jeho chuť si můžete doladit podle sebe.

Co budete potřebovat:

200 g cottage cheese
2 vejce
čerstvé bylinky (například petrželka a bazalka)
sůl a pepř podle chuti

Jak na to:

1. Všechny ingredience vložte do mixéru a umixujte do hladké směsi.
2. Připravenou směs rovnoměrně rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem.
3. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 40 minut, dokud wrap nezezlátne.
4. Po vychladnutí nakrájejte na plátky a naplňte podle vlastní chuti – skvěle se hodí například čerstvá zelenina, šunka, sýr nebo hummus.

Tip od poradkyně Zuzany Vostárkové:

Wrap si můžete připravit i dopředu a vzít si ho s sebou do práce nebo školy. Skvěle chutná studený i lehce ohřátý.

Vyzkoušejte tento jednoduchý recept a dopřejte si rychlou svačinu nebo oběd plný bílkovin – bez výčitek a s chutí.