Recepty
Od vydatné snídaně přes bohaté svačiny, nutričně vyvážené obědy až po dietní večeře. S našimi recepty zjistíte, že žádná potravina není špatná, pokud si ji dopřáváte v optimálním množství. Zdravý jídelníček by měl být pestrý a měl by vám chutnat. Toto je naše cesta, jak se nevzdávat jídel, která máme rádi a naučit se je připravovat tak, aby byla v souladu se zdravým životním stylem.
Chlebíčky a alkohol? Nový rok jde oslavit i lépe
Kus bílého pečiva namazaný směsí majonézy, junior salámu, brambor, celeru a hrášku? Z výživového hlediska to není ideální, ale jak z toho ven?
Kari ze špenátu, rajčat a cizrny
Cizrna je skvělý zdroj bílkovin, esenciálních aminokyselin a vitamínů. Můžete ji mít neustále doma a kdykoliv během roku vykouzlit velkolepé jídlo během pár minut. Užijte si příjemně oříškovou chuť cizrny v kombinaci se šťavnatými rajčaty a čerstvým špenátem, po které se budete cítit příjemně nasycení bez pocitu těžkosti. Náš tip? Pro ještě voňavější misku přidejte navrch čerstvý koriandr.
Cottage pie se zeleninou
Až tento masovo-zeleninový pie budete vytahovat z trouby, celou kuchyní se rozline příjemná vůně pečených brambor a pastináku.
Léto bez zmrzliny? To nejde!
Co kdybychom vám řekli, že ani v redukci si nemusíte odepírat sladkou osvěžující zmrzlinu? K prosluněnému létu zmrzlina patří a trik je jen v tom vybrat ty správné ingredience. Máme pro vás tři jednoduché recepty na úžasné domácí zmrzliny.
Středomořský salát s krevetami a parmazánem
Lehký a ideální na léto! Právě takový je salát s krevetami, který rozhodně musíte vyzkoušet. Dle použitých ingrediencí vhodný již od Kroku 1!
Vyvážený recept: Kuřecí enchiladas
Připravte si lahodné kukuřičné tortily s kuřetem a šťavnatou rajčatovou omáčkou.
Recept na dietní večeři? Mexické hovězí maso s chilli cizrnou
Zdravá strava může být barevná, voňavá a chuťově pestrá. Žádné mdlé barvy a chutě!
Vyvážená strava chutná skvěle. Připravte si doma španělskou kuřecí pánev
¡Hola! Pojďte dnes ochutnat kuchyni s nádechem španělských chutí.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
