Blog a recepty

Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.

5 triků, díky kterým budou vaše jídla bohatá na bílkoviny

Proč mám tak rychle po jídle hlad? Proč se mi nedaří snížit váhu? Proč mě pořád honí mlsná? Proč mám málo svalové hmoty, i když cvičím dost?

Letní japonský tuňákový salát s wasabi dresinkem

Luxusní salát jako z pravé japonské restaurace si můžete připravit i doma. Nevěříte? Vyzkoušejte!

Užijte si léto bez stresu

Vychutnejte si léto bez stresu! Lukáš Vrána radí, jak řešit stres jinak než jídlem a jak se stravovat s programem all inclusive

Jak udržet zdravá a krásná chodidla v kondici? 5 jednoduchých cviků na nohy

Jistě víte, že spoustu typů bolestí pohybového aparátu vychází z nesprávného postavení. Pojďme se podívat na to, jak o svá chodidla správně pečovat. Od paty až k hlavě. U našich nohou totiž všechno začíná.

Buď fit: Pohybový workshop

Účastnice našeho projektu Buď fit za sebou mají pohybový workshop. Přidal se i náš výživový poradce Lukáš Vrána a Renata Štěpánová!

5 nápadů, jak si připravit zdravou a rychlou snídani

Tipů na hezčí začátek dne není nikdy dost, a tak jsme připravili 5 rychlých snídaňových receptů, se kterými budou vaše rána barevnější a výživnější. Protože ráno dělá den.

Obezita je v Česku častý zdravotní problém, jak z toho ven?

Dnes vám přinášíme rozhovor s MUDr. Ditou Pichlerovou PhD., odbornicí na výživu a lékařkou, která se specializuje na problematiku obezity.

Užijte si léto i grilování bez výčitek

V novém vydání Blesku pro ženy najdete tipy pro grilovací sezónu od Ing. Lukáše Vrány.

Jste stále unavení? Toto je 5 nejčastějších příčin, které vám berou energii

Takže jak se zbavit únavy dosáhnout lepšího pocitu z každého dne? Pojďme na to krok za krokem.

Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!

Získejte 1 týden programu The 1:1 Diet ZDARMA!

Mám zájem o konzultaci

Dohodněte si nezávaznou
konzultaci zdarma

Souhlasíte se správou, zpracováním a uchováváním osobních údajů v souladu s VOP a nařízením GDPR

Mám zájem o zasílání novinek a akčních nabídek.

Nepodařilo se odeslat formulář.
1Vyplňte formulář
2Zavoláme vám
3Setkáte se s poradcem
× The 1:1 Diet

Používáte zastaralý prohlížeč. Můžete si jej aktualizovat na této stránce.