Blog a recepty

Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.

Letní japonský tuňákový salát s wasabi dresinkem

Luxusní salát jako z pravé japonské restaurace si můžete připravit i doma. Nevěříte? Vyzkoušejte!

Užijte si léto bez stresu

Vychutnejte si léto bez stresu! Lukáš Vrána radí, jak řešit stres jinak než jídlem a jak se stravovat s programem all inclusive

Jak udržet zdravá a krásná chodidla v kondici? 5 jednoduchých cviků na nohy

Jistě víte, že spoustu typů bolestí pohybového aparátu vychází z nesprávného postavení. Pojďme se podívat na to, jak o svá chodidla správně pečovat. Od paty až k hlavě. U našich nohou totiž všechno začíná.

Buď fit: Pohybový workshop

Účastnice našeho projektu Buď fit za sebou mají pohybový workshop. Přidal se i náš výživový poradce Lukáš Vrána a Renata Štěpánová!

5 nápadů, jak si připravit zdravou a rychlou snídani

Tipů na hezčí začátek dne není nikdy dost, a tak jsme připravili 5 rychlých snídaňových receptů, se kterými budou vaše rána barevnější a výživnější. Protože ráno dělá den.

Obezita je v Česku častý zdravotní problém, jak z toho ven?

Dnes vám přinášíme rozhovor s MUDr. Ditou Pichlerovou PhD., odbornicí na výživu a lékařkou, která se specializuje na problematiku obezity.

Užijte si léto i grilování bez výčitek

V novém vydání Blesku pro ženy najdete tipy pro grilovací sezónu od Ing. Lukáše Vrány.

Jste stále unavení? Toto je 5 nejčastějších příčin, které vám berou energii

Takže jak se zbavit únavy dosáhnout lepšího pocitu z každého dne? Pojďme na to krok za krokem.

Můj muž má „NOVOU“ ŽENSKOU

Klientka programu The 1:1 Diet se podělila o svůj příběh s časopisem Tina. Jaký byl její impulz ke změně?

Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!

Dohodněte si nezávaznou konzultaci zdarma ještě dnes!

Mám zájem o konzultaci

Dohodněte si nezávaznou
konzultaci zdarma

Nepodařilo se odeslat formulář.
1Vyplňte formulář
2Zavoláme vám
3Setkáte se s poradcem

Používáte zastaralý prohlížeč. Můžete si jej aktualizovat na této stránce.