Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.
Co cvičit, když se vám nechce do fitka? Vyzkoušejte tyto fitness programy, které vás budou bavit i doma
Prozradíme vám jeden z AHA momentů našich klientů. Nemusíte chodit do fitka, když chcete zhubnout a nemusíte ani cvičit hodinu každý den. Stačí vám 20 minut, podložka a hlavně chuť vytvořit si nový zdravý návyk. Pojďme společně vyzkoušet zábavné cvičení na doma!
Všechny ty brambůrky, tyčinky a chlebíčky u Silvestra s Menšíkem s sebou přináší špetku nostalgie. Pocit těžkosti v břiše už ale taková hitparáda není. Je to přeci jen jednou za rok, tak ať se cítíme dobře a ať to stojí za to!
Jak nepřibrat během Vánoc. 5 chytrých tipů pro pohodové a fit svátky
Cukroví, bramborový salát, smažená ryba a litry alkoholu. Někteří lidé se už několik týdnů dopředu děsí toho, jak jim o Vánocích bude těžko, kolik toho vypijí a kolik kilo zase přiberou. Je dobré si uvědomit, že Vánoce nejsou svátky obžerství, ale svátky, kdy můžeme strávit čas se svými blízkými. A tento čas nemusí znamenat jen válení se u telky.