Nehubněte sami, hubněte s námi!

TEĎ je ta chvíle na změnu. Vyberte si výživového poradce, který vám pomůže k vysněné postavě! Náš komplexní program The 1:1 Diet se zakládá na výživovém poradenství, jídelníčku na míru a zapojení vhodné pohybové aktivity.

Chci začít

Nebuďte na to sami!

Sdílejte své tipy a zkušenosti s ostatními klienty a poradci našeho programu. Připojte se k naší Facebook skupině, kde vždy najdete motivaci pro každý den v rámci programu The 1:1 Diet.

Přidat se

Napsali o nás

Úspěchy našich klientů jsou tak výrazné, a studie, o které je opřený náš výživový program, jsou tak komplexní, že jste nás mohli zaznamenat i v médiích. Byli jsme partnerem pořadu Tlouštíci, dále projektu Buď fit s Dietou, a proměny našich klientek jsou pravidelně zveřejňovány v časopisu Tina, Blesk pro ženy a dalších médií.

A je toho mnohem víc

Tip na dárek

O tom, že pitný režim je velice důležitý, a má vliv na zdravotní stav každého z nás, ví téměř všichni. S naším třpytivým kelímkem s brčkem půjde jeho dodržování samo!

Ten chci

Proč si vybrat The 1:1 Diet

Nejste v tom sami

Osobní poradce je vám po celou dobu oporou. Správná motivace v osobní rovině 1:1 je pro úspěšný výsledek klíčová a přináší skvělé výsledky.

Prokázané výsledky

Komplexní výživový program s jídelníčkem na míru skutečně funguje a na jeho účinnost se můžete spolehnout. Máme řadu spokojených klientů.

Trvale bez jo-jo efektu

Díky klinickým studiím víme, že program představuje vysoce efektivní metodu redukce hmotnosti s trvalým výsledkem bez jo-jo efektu.

Tradice a historie

Výživový program Cambridge Weight Plan s kořeny v Anglii pomáhá lidem na cestě za zdravým životním stylem již od roku 1984. V České republice úspěšně funguje posledních 20 let.

Blízko k vám

Naše síť má přes 150 certifikovaných poradců a více než 130 poradenských center po celé České republice. Snadno tak najdete poradce, který vám bude nejblíž.

Jídelníček vám šetří čas

Pro úsporu vašeho času doporučujeme naše chutné produkty obsahující hodnotné bílkoviny, vitaminy a minerály. Jejich příprava je snadná a rychlá. Vždy budete mít po ruce jídlo, které vám dodá energii.

Zobraz víc

Zhubli s The 1:1 Diet

„ Jeden z mnoha příběhů, který mě chytnul u srdce. Tak do toho pojďte taky, buďte jako Bára. “

Bára Kučerová, 44 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ Čím víc byl vidět na váze rozdíl, tím víc mě to motivovalo, bez stresu, hladovění nebo jiného trpění. “

Vojtěch Kousal, 28 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ The 1:1 Diet mi nepomohlo pouze zhubnout, ale hlavně najít daleko lepší a zdravější způsob životního stylu, který mi byl dříve naprosto cizí a za to jsem vděčný rozhodně nejvíce. “

Zdeněk Janovský, 43 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ Moc děkuji výživovému konceptu The 1:1 Diet a mé neuvěřitelné poradkyni Petře Končelové, že mi ukázali cestu. “

Marie Teršová, 56 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ Kdybych tady měla vyjádřit všechny svoje pocity, tak by to nebyl krátký příběh, ale román na pokračování. Román o Martině, která byla věčnou dietářkou a díky The 1:1 Diet si vše srovnala v hlavě a konečně žije život takový jaký chce! “

Martina Rybnikářová, 39 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ Stává se mi, že mě lidé na ulici nepoznávají. Cítím se naprosto skvěle a plná síly a energie, což mi dříve chybělo. Je naprosto úžasné jít do obchodu a kupovat si oblečení podle toho, co se mi líbí a ne podle toho, které je největší. “

Jitka Ivanovová, 47 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ Tento program mi změnil nejen životní styl, ale celkový pohled na sebe samu a všude ho doporučuji. Děkuji za možnost změny, protože to vážně stálo za to! “

Lucie Černá, 23 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ Dnes jsem přesvědčená, že sama bych to určitě nezvládla. Ale já jsem nikdy nebyla sama. Pevně doufám, že jsem pochopila, že je důležité přemýšlet, jak bude vypadat jídelníček následující den, hlídat si pitný režim i pohyb. A pak mate vyhráno! “

Radka Stratilová, 52 let

Celý příběh Ukázat všechny

„ Díky programu The 1:1 Diet a paní Štěpánové jsem vstřebal obrovskou spoustu informací a hlavně zkušeností pozorováním svého těla - co skutečně potřebuje a co už je navíc. “

Jan Šarman, 54 let

Celý příběh Ukázat všechny

Trpíte nadváhou?

Vaše BMI kalkulačka

Výška

Váha

= Podváha Ideální váha Nadváha Obezita Morbidní obezita

Máte-li BMI nižší než 18,5, spadáte do kategorie podváha – tedy příliš nízká hmotnost vzhledem k vaší výšce. Podváha znamená zvýšené riziko zdravotních komplikací v důsledku podvýživy (malnutrice). Tělo nemá k dispozici dostatečné množství živin a energie, což může mít nepříznivý dopad na jeho fungování. Vyhledejte našeho certifikovaného výživového poradce, který vám pomůže upravit vaše stravovací návyky. Zkontrolujte také tabulky BMI pro vhodnou hodnotu indexu tělesné hmotnosti.

Pokud vypočítal BMI kalkulátor váš index tělesné hmotnosti v rozmezí 18,5 až 25, máte tabulkově optimální tělesnou hmotnost. Navštivte naše certifikované poradce, kteří pomocí bioimpedačního přístroje přesně vyhodnotí složení vašeho těla.

Pohybuje-li se vaše BMI v rozmezí 25,1 až 30 spadáte do kategorie nadváhy. Nadváhu můžeme považovat za předstupeň obezity a přináší zvýšené riziko zdravotních komplikací. Vyhledejte našeho certifikovaného výživového poradce, který vám pomůže upravit vaše stravovací návyky a dostat vás na vaši ideální a vysněnou váhu. Pokud ale zároveň máte ideální obvod pasu, může to znamenat jen vyšší množství svaloviny. V tomto případě je vhodné <a class="text-decoration-underline text-white" href="%link%">změřit procento tělesného tuku pomocí bioimpedance</a>.

BMI vyšší než 30 znamená, že spadáte do kategorie obezity. Často se vyskytuje v kombinaci s cukrovkou druhého typu, poruchou metabolismu lipidů či vysokým krevním tlakem. Vyhledejte našeho nejbližšího výživového poradce, který vám s využitím programu The 1:1 Diet dokáže pomoci. Důležitým ukazatelem je v tomto případě i obvod pasu, podle kterého se také určuje obezita.

BMI vyšší než 40 znamená, že spadáte do kategorie super obézních (obezita III.stupně - z hlediska klasifikace jde o stupeň nejvyšší). Jedná se o závažné onemocnění, které může dokonce vést ke zkrácení délky života. Často ji doprovází související onemocnění (cukrovka druhého typu, vysoký krevní tlak, zvýšená hladina lipidů, spánková apnoe aj.). <a class="text-decoration-underline text-white" href="%link%">Vyhledejte výživového poradce programu The 1:1 Diet</a>, který vám může pomoci.

Nezávazná konzultace

Odborníci o programu The 1:1 Diet

„The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan je skvělý způsob, jak jednoduše začít lépe. Snažíme se program přizpůsobit všem a po celou dobu být empatickými průvodci.“

MUDr. Jitka Hálová Novotná
anesteziolog

Zobraz více

„Jako lékařka vás budu profesionálně a zejména bezpečně doprovázet všemi Kroky programu The 1:1 Diet vedoucími k dosažení vašeho osobního cíle.“

MUDr. Soňa Semrádová
výživový poradce, lékař

Zobraz více

„Málokdo si uvědomuje, jak velký vliv má složení stravy na stav chrupu. A není to jen o vynechání cukru. Jako zubní lékařka program The 1:1 Diet a nízkosacharidové stravování vřele doporučuji. Dočkáte se nejen krásného úsměvu.“

MUDr. Dita Ambrož Lichtenberková
stomatolog

Zobraz více

„Jako dětská lékařka se denně setkávám s rodiči a dětmi s nadváhou, obezitou a navazujícími onemocněními. Program The 1:1 Diet jsem vyzkoušela a má očekávání se zcela naplnila. Přestaňme sobě i svým dětem ubližovat jídlem.“

MUDr. Kateřina Linhartová
praktický lékař pro děti a dorost

Zobraz více

„Krevní tlak, hladinu cholesterolu a kyseliny močové, mám po programu a redukci s The 1:1 Diet v normě. Vše spravilo bez léků. Nyní v 70 letech se konečně cítím dobře a bez problémů. To není reklamní kampaň, ale realita.“

MUDr. Bohumil Joukal, CSc.
kardiolog

Zobraz více

„Díky empatické poradkyni a jejímu odbornému přístupu se vám bude dařit dělat v redukci nadváhy pokroky a budete mít motivaci si nižší váhu udržet.“

MUDr. Jana Bucková
dermatovenerolog, kožní ambulance

Zobraz více

„Všem, i lékařským kolegům, doporučuji, zkuste se zamyslet a naslouchejte tam, kde my jako lékaři selháváme. Děkuji moc, snížil jsem svou váhu a je mi výborně.“

MUDr. Václav Jordan, MScDM
gynekolog, onkolog

Zobraz více

„Díky kombinaci osobního výživového poradenství, klinicky ověřených postupů a vyškolených odborníků můžete mít první výsledky velmi brzy.“

Ing. Lukáš Vrána
poradce pro výživu a suplementaci, lektor výživových kurzů

Zobraz více

„Cílem každého klienta, který naši poradnu navštíví, je trvalá a efektivní změna. Díky programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan můžeme společně dosáhnout skvělých výsledků.“

Ing. Ivana Kabelková
výživový poradce, konzultant v oblasti speciálních potravin

Zobraz více

Aktuality

Lukáš Vrána v podcastu Maminka

Jak shodit poporodní kila a kdy s tím vlastně začít? V podcastu Maminka.cz na všechno odpověděl náš výživový poradce a školitel Lukáš Vrána.

Aktuality

The 1:1 Diet na F.O.O.D. PIKNIKU 2023

Byli jsme součástí letošního ročníku F.O.O.D. PIKNIK! Návštěvníci festivalu mohli ochutnat naše koktejly, smoothie a kolagenové drinky! Připraveno bylo kolo štěstí i bioimpedanční váha InBody.

Aktuality

Jste stále unavení? Toto je 5 nejčastějších příčin, které vám berou energii

Takže jak se zbavit únavy dosáhnout lepšího pocitu z každého dne? Pojďme na to krok za krokem.

Recepty

Recept na tacos s krevetami a rajčatovou salsou

Když se Mexiko vypraví na dovolenou do Středomoří, vznikne jídlo, které vás nejprve upoutá svým vzhledem, potom okouzlí kombinací chutí a nakonec ve vás zanechá vzrušující pocit, díky kterému už dopředu víte, že tenhle recept jste nedělali naposledy. Odjistěte ruční brzdu, vaše dnešní jídlo bude jedna velká hravá a barevná jízda!

Recepty

Letní japonský tuňákový salát s wasabi dresinkem

Luxusní salát jako z pravé japonské restaurace si můžete připravit i doma. Nevěříte? Vyzkoušejte!

Recepty

5 nápadů, jak si připravit zdravou a rychlou snídani

Tipů na hezčí začátek dne není nikdy dost, a tak jsme připravili 5 rychlých snídaňových receptů, se kterými budou vaše rána barevnější a výživnější. Protože ráno dělá den.

Cviky a tréninky

Jak udržet zdravá a krásná chodidla v kondici? 5 jednoduchých cviků na nohy

Jistě víte, že spoustu typů bolestí pohybového aparátu vychází z nesprávného postavení. Pojďme se podívat na to, jak o svá chodidla správně pečovat. Od paty až k hlavě. U našich nohou totiž všechno začíná.

Cviky a tréninky

Kardio nebo silové cvičení: Čemu dát při hubnutí přednost?

Tuhle otázku si dříve či později položí každý, kdo touží po štíhlejší postavě. A položili jsme si ji i my. Neexistuje na ni však jednoduchá odpověď. Abyste zjistili, jak vaše tělo na pohyb reaguje, je potřeba nejdříve pochopit, co jednotlivé aktivity spouští za procesy.

Cviky a tréninky

Co cvičit, když se vám nechce do fitka? Vyzkoušejte tyto fitness programy, které vás budou bavit i doma

Prozradíme vám jeden z AHA momentů našich klientů. Nemusíte chodit do fitka, když chcete zhubnout a nemusíte ani cvičit hodinu každý den. Stačí vám 20 minut, podložka a hlavně chuť vytvořit si nový zdravý návyk. Pojďme společně vyzkoušet zábavné cvičení na doma!

Více

Tipy pro zdraví

Nehubněte sami, hubněte s námi!

Nebuďte na to sami!

Napsali o nás

Tip na dárek

Proč si vybrat The 1:1 Diet

Nejste v tom sami

Prokázané výsledky

Trvale bez jo-jo efektu

Tradice a historie

Blízko k vám

Jídelníček vám šetří čas

Zhubli s The 1:1 Diet

Vaše BMI kalkulačka

Odborníci o programu The 1:1 Diet

Lukáš Vrána v podcastu Maminka

The 1:1 Diet na F.O.O.D. PIKNIKU 2023

Jste stále unavení? Toto je 5 nejčastějších příčin, které vám berou energii

Recept na tacos s krevetami a rajčatovou salsou

Letní japonský tuňákový salát s wasabi dresinkem

5 nápadů, jak si připravit zdravou a rychlou snídani

Jak udržet zdravá a krásná chodidla v kondici? 5 jednoduchých cviků na nohy

Kardio nebo silové cvičení: Čemu dát při hubnutí přednost?

Co cvičit, když se vám nechce do fitka? Vyzkoušejte tyto fitness programy, které vás budou bavit i doma

Chutné recepty, oblíbené cviky, zkušenosti našich poradců i úspěchy klientů. Odebírejte novinky ze světa The 1:1 Diet.

Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!

The 1:1 Diet

Zůstaňme v kontaktu!

Dohodněte si nezávaznou konzultaci zdarma ještě dnes!

Dohodněte si nezávaznou
konzultaci zdarma

Používáte zastaralý prohlížeč. Můžete si jej aktualizovat na této stránce.