Blog a recepty
Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.
Pomazánka z pečené zeleniny
Přinášíme vám tip na recept naší poradkyně Kateřiny Elznicové Sýkorové. Dnes to bude pomazánka z pečené zeleniny!
4 nejčastější chyby ve snaze o změnu životního stylu
Změna každodenních návyků, včetně pohybu a stravování, se stala jedním z hlavních témat během pandemie. Zatímco mnoho lidí se s nabranými kily potýká doteď, někteří využili čas k tomu, aby se více soustředili sami na sebe a na svoje zdraví. Jak to udělat, abyste stejného výsledku dosáhli také?
Impostor syndrom: Co to je a koho postihuje nejčastěji?
Neustále zpochybňujete svoje úspěchy a přisuzujete je náhodě? Necítíte se dost dobří a máte dojem, že si nezasloužíte žádné uznání? Pak možná trpíte impostor syndromem neboli syndromem podvodníka. Jak se ale tohoto nepříjemného vnitřního přesvědčení zbavit?
Poslední šance zhubnout do plavek – efektivně!
„Pokud chcete na své postavě něco změnit a vypadat na fotkách z dovolené podle svých představ, je opravdu čas začít,“ uvádí Ing. Lukáš Vrána, výživový poradce a školitel programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.
Jak si vedou účastnice Buď fit s Dietou?
Spojili jsme s časopisem Dieta! Na začátku března jsme společně vybrali 3 účastnice, které se rozhodly změnit svůj životní styl. A my jim v tom pomůžeme!
Klientka The 1:1 Diet v Blesku pro ženy!
Klientka Blanka se rozhodla změnit svůj životní styl. Pomohl jí program The 1:1 Diet a naše výživová poradkyně Hanka Borkovcová.
10 tipů od stylistky Lisy Talbot
Výzkum britské The 1:1 Diet ukázal, že téměř polovina dospělých si nevěří kvůli svému vzhledu. Každý osmý člověk (13 % lidí) se dokonce kvůli nárůstu hmotnosti a nepadnoucímu oblečení cítí nepříjemně ve společnosti. Pouhých 10 % uvádí, že se mezi lidmi, obzvlášť po pandemii, cítí mezi lidmi skvěle.
Nebojte se ovoce ani při dietě. Stačí vědět, jak na to!
Dnes už víme, že ovoce ve správném množství naši váhu v žádném případě nezvedá. Naopak, je přírodním zdrojem celé řady látek, které dnešní populace potřebuje pro svůj vyvážený životní styl,“ vysvětluje Ivana Kabelková, , výživová poradkyně programu The 1:1 Diet.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
