Blog a recepty
Naši výživoví poradci a spokojení klienti sdílí svoji cestu za vysněnou postavou. Nechte se inspirovat tipy, jak aktivně žít, jak se racionálně stravovat a jak najít zdravý balanc ve všem, co děláte. A pokud chcete, abychom se nějakému tématu pověnovali více, napište nám. Redukční program The 1:1 Diet tvoříme společně s vámi.
10 tipů od stylistky Lisy Talbot
Výzkum britské The 1:1 Diet ukázal, že téměř polovina dospělých si nevěří kvůli svému vzhledu. Každý osmý člověk (13 % lidí) se dokonce kvůli nárůstu hmotnosti a nepadnoucímu oblečení cítí nepříjemně ve společnosti. Pouhých 10 % uvádí, že se mezi lidmi, obzvlášť po pandemii, cítí mezi lidmi skvěle.
Nebojte se ovoce ani při dietě. Stačí vědět, jak na to!
Dnes už víme, že ovoce ve správném množství naši váhu v žádném případě nezvedá. Naopak, je přírodním zdrojem celé řady látek, které dnešní populace potřebuje pro svůj vyvážený životní styl,“ vysvětluje Ivana Kabelková, , výživová poradkyně programu The 1:1 Diet.
Jak vám obyčejná chůze pomůže dosáhnout vysněné postavy
Venku je konečně krásně! Tak pojďte po zimě oprášit turistické botky. Vyčistíte si hlavu, pokocháte se přírodou a krůček za krůčkem také můžete dosáhnout své vysněné postavy. Takže jak začít?
Svěží jarní dezert
Vyzkoušejte tento svěží jarní dezert. Je vhodný od Kroku 1 a pochutná si na něm celá rodina!
Cajunské rybí filety se salátem ze sladké kukuřice
S pouhou špetkou cajunského koření vykouzlíte perfektní lehkou a citronem ovoněnou rybí večeři. Veselé, barevné a hlavně chutné jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny, vitamínů, minerálů a nízkým obsahem sacharidů zvládnete připravit do půl hodiny. Jdeme na to?
Když nemůžeš, nepřidávej víc aneb jak odolat tlaku na výkon
Být pomalý, rozvážný a občas unavený se nenosí. Aktuální stav společnosti nás neustále tlačí do podávání výkonů, přinášení výsledků a udržení zběsilého tempa. Jak si nastavit vnitřní klid, který vám pomůže tomuto tlaku odolat?
Žampiony zapečené s tvarůžky
Super rychlá a zdravá večeře? To jsou žampiony zapečené s tvarůžky, podle výživového poradce Ing. Lukáše Vrány. Tak jdeme na to!
Hubnout máme kvůli zdraví
V novém vydání Moje zdraví se dozvíte, jak vyzrát na cukrovku 2.typu. Jak na to poradí náš výživový poradce Ing. Lukáš Vrána.
Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!
