Jiří Tichý

Jmenuji se Jiří, je mi 21 let, a díky programu The 1:1 Diet se mi podařilo změnit život k lepšímu. O programu jsem se dozvěděl od známé, a když jsem viděl její skvělé výsledky, neváhal jsem a pustil se do toho. Hlavním důvodem, proč jsem se rozhodl zhubnout, byly narážky na mou váhu, které jsem neustále slyšel od kamarádů a okolí. Přestože se mi všichni smáli, naštval jsem se a chtěl jim dokázat, že to myslím vážně. Mé sebevědomí bylo na dně, a to mě motivovalo začít. Dalším důvodem byla má touha věnovat se bojovým sportům, jako je box nebo MMA. S váhou 128,2 kg to ale nebylo možné – lidé by mě spíše brali jako boxovací pytel. Když jsem viděl, jak je ze mě smutná i moje maminka, bylo rozhodnuto. Ještě ten den jsem si domluvil schůzku s výživovou poradkyní, paní Viktorií Ovesnou z Karlových Varů. Viktorie mi podrobně vysvětlila, jak bude program probíhat a co se bude dít v mém těle. Slíbila, že mi bude kdykoliv k dispozici, kdybych potřeboval radu nebo podporu. Hned po schůzce jsem se rozhodl vyklidit zásoby jídla a pořádně se najíst, protože jsem věděl, že to bude na dlouho poslední hodování. Druhý den jsem začal s programem. První týden byl neuvěřitelně těžký – tělo přijímalo jen minimum toho, na co bylo zvyklé. Ale vydržel jsem to!

Po dvou týdnech přišlo první vážení, kde mě čekalo příjemné překvapení kolik jsem zhubnul. Každé vážení bylo motivací pokračovat a hlavně díky radám od Viktorie jsem věděl, co zlepšit. Po čase jsem mohl přidat do jídelníčku trochu více jídla, což bylo skvělé. Viktorie mi vždy přesně poradila, například, když jsem potřeboval doplnit minerály nebo železo. Jakmile jsem začal brát doplňky, únava zmizela a já se cítil lépe. I když jsem měl občas chutě na nanuk kvůli vedru, dokázal jsem se ovládnout. Když jsem dosáhl své vysněné váhy, našel jsem odvahu zkusit bojové sporty. Tréninky byly náročné, ale Viktorie mi poradila, jak zvýšit příjem bílkovin, což mi pomohlo zvládnout fyzickou zátěž. Program mi změnila život. Teď mám motivaci si plnit své sny a vím, že vše je možné, když se chce. Obrovské díky patří Viktorii, která mi pomáhala na každém kroku a poskytovala cenné rady. Pokud někdo z mého okolí bude chtít zhubnout, první, koho mu doporučím, bude rozhodně Viki. Ještě jednou díky, Viki a jedeme dál!

Lilya Vaváková

Jmenují se Lily a jednoho dne ke mně přišla do práce známá, která úžasně zhubla. A tak jsem se dozvěděla o výživové poradkyni Viktorii Ovesné. Domluvila jsem si schůzku, dozvěděla se všechny základní informace o programu The 1:1 Diet a pustila se do hubnutí. Už dříve jsem vyzkoušela spoustu diet, ale nikdy jsem nebyla tak úspěšná, jako pod vedením výživové poradkyně. První dva týdny pro mě byly velmi těžké. Měla jsem obrovské chutě a lákalo mě snad všechno, co jsem viděla a cítila. Pak to ale z ničeho nic přešlo. Já viděla výsledky a přišla motivace zhubnout ještě víc, než jsem chtěla původně. Dnes si váhu v pohodě držím téměř půl roku, mohu jíst cokoliv, ale hlídám si množství. Cítím se suprově, ale denně se vážím. Nejlepší na programu bylo, že jsem nemusela vařit a řešit co budu jíst. Po jednom sáčku jsem byla nasycena i více než 3 hodiny. Naučila jsem se pravidelně jíst, pít a lépe vnímat potřeby svého těla, hlavně žaludku. Dnes už jim jen když mám hlad. Tělo se mi odměňuje zlepšením zdravotního stavu, kvality vlasů, pleti a cítím se opravdu skvěle. Program The 1:1 Diet a mou výživovou poradkyni Viktorii všem doporučuji.

Veronika Severová

Jana Teterjová

Můj impuls, abych Vás kontaktovala přišel, když jsem byla na kontrole po liposukci podbradku. Paní doktorka mi řekla, že vše vyšlo moc pěkně, ale já nebyla úplně spokojená. Efekt nebyl takový jak jsem si přestavovala. Paní doktorka mi řekla, že by bylo dobré udělat něco s mou váhou a dala mi kontakt na Vás. Poté to byla ještě dlouhá cesta, než jsem Vám zavolala. Vše je to v hlavě a než jsem si to poskládala a odhodlala se, to mi trvalo úplně nejdéle, skoro rok. Ale všechno má svůj čas. Když jsem poprvé přišla do Vaší poradny, byla jsem nervózní a nebyla si jistá zda to vůbec zvládnu. Ale rozhodnutá zhubnout jsem byla pevně. Prvních 14 dní bylo opravdu hodně náročných, ale s Vaší podporou a podporou mé rodiny to šlo zvládnout.

Po cca 3 měsících jsem šťastná, že jsem do toho šla a už několik měsíců si udržuji váhu, kterou jsem si moc přála. Za to jsem Vám nesmírně vděčná. Chtěla bych Vám moc poděkovat za Vaši profesionalitu, vstřícnost, diskrétnost a milou povahu. Vážím si toho, že jste mě dovedla do nové etapy mého života.

Děkuji a těším se na viděnou na kontrolním vážení.

Veronika Bečková

Proč jsem šla k Viki a začala hubnout?

Protože už jsem měla sama sebe plné zuby! A hlavně kvůli dceři. Byla jsem líná, věčně unavená, znechucená, bez energie a bez nálady. Takhle to dál nejde! Kamarádka chodila pár týdnů k Viki, zhubla a už si slušně dlouho drží váhu. Nebylo nad čím přemýšlet. Zavolala jsem Viki a za týden jsem začala hubnout. Začátky byly krutější, ale jen pár dní a pak už se to dá v pohodě. Vlastně bylo nejjednodušší a nejpohodlnější být jen na sáčcích. K Viki jsem přišla s tím, že nemam čas a chuť cvičit (to pro mě bylo stěžejní). Byla velmi chápající a se vším si věděla rady. Šlo to jako po másle :D

Začala jsem hubnout a cítit se líp snad okamžitě a výsledek znatelný. Jsem vážně moc spokojená a cítím se skvěle. Teď už akorát NEPRASIT moc často!!! Moc Viki děkuji a rozhodně budu chodit na kontroly dál. Potřebuji sem tam dohled :D

Klára Bochničková, 31 let

Jmenuji se Klára Bochníčková, je mi 30 let a jsem manažerka velké firmy, tedy pracovně hodně vytížená. Hodně jsem zhubla za poslední půlrok.

Co vás přivedlo k rozhodnutí zhubnout?

No asi zdravotní stav, pohled do zrcadla, zadýchávání se do kopce, zmenšující se oblečení, partner, věk. Minimálně 10 let bojuji s nadváhou. Pořád dokola diety a následné přibrání zase zpět, ale nikdy jsem nedosáhla váhy, kterou mám teď, proto jsem vždy zase spadla do stejných kolejí. Pohled do zrcadla asi nebyl tak moc rozhodující, jako pohled na sebe na fotografii (momentce). Miluji krásné oblečení a samozřejmě když je ho na mě co nejméně a vypadám dobře. Věk byl hodně rozhodující. 

Když už k rozhodnutí došlo, kde jste brala inspiraci? 

Pustila jsem se do toho opravdu zodpovědně, chtěla jsem to dokázat nejen sobě, ale i mému okolí. Je to hodně o tom, jak to máte nastavené v hlavě, musíte být opravdu přesvědčeni, že chcete a teď to dokážete! Inspiraci jsem našla u kamarádky, která hodně zhubla právě s programem The 1:1 Diet u empatické poradkyně Ing. Viki Ovesné. 

Jak jste tedy změnila životní styl? 

Jídelníček jsem změnila určitě ke zdravějšímu, zeleninu jsem měla vždy ráda, ale netušila jsem, že je tak moc důležitá v každodenním jídelníčku. Takže jsem vlastně nic nepřidala spíše ubrala mouku a cukr! Moje poradkyně mě naučila spoustu zajímavých věcí o potravinách a jak v těle ta chemická továrna funguje.

Měla jste v hubnutí nějaké parťáka? 

Měla jsem spousty parťáků, kolegové, kamarádi, všichni mě podporovali, samozřejmě partner – ten se ke mně přidal asi po měsíci, když viděl první výsledky a drží se se mnou dodnes. Ale největší dík patří paní poradkyni Viki Ovesné, za lidskost, motivaci, kterou nám dodává, a hlavně nás pravidelně kontroluje. A to je pro nás opravdu velmi důležité! Je nám oběma velikou oporou a učí nás, jak vnímat své tělo a pracovat s jídelníčkem, abychom si váhu udrželi na stálo.

Pohyb byl součástí vašeho hubnutí? 

Noo s pohybem mám trošku problém, jsem totiž opravdu líná, a v prvních krocích diety jsem žádný sport nedělala. Pak přišlo na to, že tělo už samo hubnout nebude, takže jsem cvičení přidala 2x-3x týdně 30 – 40 min rychlochůze a posilování ochablých svalů. Když už s cvičením v tu danou chvíli začnu, tak mě baví. Nějaké výsledky jsou už také na váze v poradně vidět, ale chci to dotáhnout k dokonalosti.

Jak jste vnímala svoji postavu v dospívání? 

V období od 8–11 let mě musela maminka hlídat, vybírala jsem vždy ten největší namazaný chleba a snědla jsem toho jak dospělý chlap, ve školní jídelně mě kuchařky chválily, jak si hezky chodím přidávat. V období 12–13 let jsem dělala atletiku, takže jsem se z toho dostala. Od 14–21 let jsem se tak nějak držela na normální váze, ale samozřejmě jsem se musela hlídat. No ve 21 letech jsem potkala partnera, a začala taková ta zamilovaná klasika. Každý den večeře, svačinky, obídky a samozřejmě jsme si jedli co jsme chtěli, oba jídlo milujeme a sníme téměř cokoliv. Oba jsme přibrali a už začal ten zmíněný kolotoč.

 Jak vás vnímá manžel a jak se nyní cítíte? 

Manžel mě vnímá asi jako svého opravdového parťáka, pracujeme spolu, žijeme spolu už 10 let a z mého pohledu je to opravdu něco, co jen tak nikdo nemá. Cítíme se oba skvěle a vlastně nás baví pozorovat, jak dokážeme dnes s kalorickým příjmem pracovat. Dnes už se divíme, jak jsme se mohli dříve stravovat tak, jak to bylo. 

Jak vnímáte období, kdy jste štíhlejší? 

Je to úplně úžasné, hlavně z pohledu oblečení, nosím si teď oblečení, které jsem nosila v 21 letech, to je pro mě opravdu skvělý výsledek. Nakupování super, protože většinou vybírá oblečení partner a nemusím se stydět před ním převlékat. Sebevědomí mám a měla jsem, ale zhubnutím se určitě zvýšilo, hlavně psychicky. 

Máte ráda nějaké sezónní recepty? 

Abych řekla pravdu, tak úplně kuchařka nejsem, ale miluji dýňovou polévku, podle receptu jí určitě zvládnu uvařit. A něco zdravého a jednoduchého mi jistě Viki poradí, jako vždycky.

Eva Romaňáková

Dobrý den Viki,
chvíli mi to trvalo, protože slohovky jsem vždy psala nerada, ale tenhle úspěch rozhodně alespoň za pár pochvalných vět stojí!
Mám skvělou nejku, parťačku v dobrém i ve zlém a ta se rozhodla před svatbou zredukovat váhu. I já jsem měla plíživá kila, která pomalu lezla stále výš a výš, a tak jsem také měla co shazovat. A tak jsem ji v tom přece nemohla nechat! Díky odhodlání se ke změně, špatných stravovacích návyků mé kamarádky a empatické výživové poradkyni Viki jsme to dokázaly. Viki byla odhodlaná z nás zarputile "vydolovat" maximum.
Hubnutí a konzultace probíhaly v přátelské atmosféře a pohodovém duchu. Občas jsme dostaly za uši, ale vždy jsme odcházely motivované pokračovat a při další schůzce už jsme se těšili jak z pochvaly, tak ze shozených kil. Cítím se skvěle a mám víc energie. Svého rozhodnutí nelituji a kdykoliv bych do toho šla znovu, stálo to za to!
Samozřejmě se nás jen tak nezbavíte a budeme docházet dál na kontroly a řešit nějaké to kilčo nahoru a zase dolu.
Viki mějte se krásně, ještě jednou děkuji a těším se brzy na viděnou.

Anna Poseltová

Chtěla bych moc poděkovat své výživové koučce Viki, která mi v roce 2022 pomohla nastartovat zdravý životní styl, pomohla mi zhubnout, naučila mě těm správným stravovacím návykům a proč je skutečně dodržovat. Už dlouho jsem měla problémy s jídlem, špatně jsem se stravovala, nebo spíše nejedla celý den a večer si to pořádně vynahradila a snědla jsem na co jsem přišla. Co se týče pitného režimu, to ani nemluvím. Jedna nebo dvě sklenky vody za den, to bylo vše. To všechno se podepsalo na mé váze. Byla jsem často unavená, nafoukla a celkové jsem se necítila dobře.

Věděla jsem, že se sebou potřebuju něco udělat. Rozhodla jsem se pro komplexní program The 1:1 Diet na základě doporučení mé známé a našla jsem si Viki na internetu. Doporučila mi, jak bude nejlepší začít, vysvětlila, co mě čeká a jak asi dlouho budu docházet na kontroly a hubnout. Probraly jsme kdy začít, které produkty kdy jíst a jak správně vše dodržovat. Ze začátku to bylo těžké. Za pár dní si tělo zvyklo a začala jsem se cítit dobře a lehce. Začala jsem hodně pit, což byl u mě velký úspěch a celkově jsem z celé té změny měla dobrý pocit.

Začala jsem hubnout. Okolí si také začalo všímat, že mám kila dole, a to mě moc těšilo. Viki byla skvělá. Na zavolání vždy ochotně poradila, když jsem si s něčím nevěděla rady, nebo si nebyla jistá. Stále se snažím udržovat nový zdravější životní styl a nový způsob stravování, abych se i dál cítila dobře. Přiznávám, že občas zhřeším a dám si něco nezdravého, nebo něco na zub, ale pak si hned pohlídám pár večeří a je zase dobře. Ale když mám ze sebe opravdu špatný pocit, domluvím si s Viki schůzku a ta mi řekne co a jak, nebo mi doporučí, co je špatně a co bych měla dělat, aby mé tělo nestrádalo a nic mi nechybělo a později nepřibývalo… Je skvělé vidět na konzultaci, jak se mění naměřené hodnoty mého těla. Všechno je hned poznat. Když se flákám, když si dávám pozor na jídelníček, když cvičím i když málo piju.

Jsem opravdu moc ráda, že jsem se pro tuto změnu rozhodla a moc děkuji Viki z celého srdce. Všem, kdo se ještě rozhodujete, mohu jen doporučit!

Markéta Sochorová Meziani

Dobrý den Viki,

ráda bych Vám poděkovala, že jste mi pomohla se cítit tak skvěle! Moje cesta k hubnutí začala již po porodu syna a to před 13ti lety. K porodu jsem šla s určitou váhou. Po úrazu kolene moje váha ještě stoupla.

Po letech s partnerem jsme se rozhodli, že se vezmeme a to byl velký impluz k dalšímu hubnutí. Přece jsem chtěla vypadat hezky v šatech. Oslovila jsem výživovou poradkyni Viki a kolotoč se roztočil. Společně jsem program držela s blízkou kamarádkou a s tou jsme se neskutečně podporovali. To byla kromě Viki samozřejmě velikánská podpora! Změnit životní styl a opravdu zhubnout je strašně těžké rozhodnutí, protože vystupujete ze své komfortní zóny a kdo nikdy nehubnul, tak snad ani nemůže pochopit. A co teprve najít v sobě potom tu disciplínu a váhu si udržet!

Jsem neskutečně vděčná a pyšná sama na sebe, že jsem to zvládla. Obě jsme to s kamarádkou zvládly. Moje váha není ještě úplně ideální co jsem chtěla, ale věřím svojí výživové poradkyni, že teď je čas udržování a hlídání sama sebe. To co budu chtít ještě shodit se bude konat až mi to Viki doporučí. Děkuji Viki, že jste na nás uměla být i přísná, protože to u mě bylo to rozhodující - mít nad sebou bič a i někoho, kdo vás pochválí!

MUDr. Kateřina Linhartová

Jsem dětská lékařka a denně se ve své ambulanci setkávám s rodiči i dětmi, kteří si svůj zdravotní stav zhoršují díky životnímu stylu, následné nadváze, obezitě a navazujícím onemocněním.

Produkty The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan obsahují vyvážené množství rostlinné i živočišné bílkoviny, nízké množství tuků, ale dostatek nenasycených mastných kyselin a kompletní spektrum vitamínů a stopových prvků. Je v nich velmi nízký obsah soli, tedy sodíku, a tak je výhodný pro pacienty s hypertenzí (vysokým tlakem), tedy i pro obézní. Chrání se tím i ledviny, a především kardiovaskulární systém.

V Anglii byla publikována studie, která prokazuje, že užívání programu The 1:1 Diet vede k ústupu diabetu 2. typu u obézních pacientů a prediabetes (počínající cukrovka) může zcela vymizet. Tím se může velmi zlepšit kvalita života lidí s cukrovkou, obezitou a kardiovaskulárními onemocněními.

Sama jsem si program The 1:1 Diet vyzkoušela na detoxikaci a restart organismu a má očekávání se zcela naplnila. Cítím se nabitá energií a jsem v daleko lepší fyzické a psychické kondici.

Spolupráci s empatickou výživovou poradkyní Ing. Viktorií Handrychovou a její odborný přístup mohu jen doporučit.

MUDr. Dita Ambrož Lichtenberková

Málokdo si uvědomuje, jak velký vliv má složení stravy na stav chrupu. A není to jen o vynechání cukru. Jako zubní lékařka program The 1:1 Diet a nízkosacharidové stravování vřele doporučuji. Dočkáte se nejen krásného úsměvu.

Michaela Fajtová, 31 let

 V létě 2018 jsem byla na dovolené v Egyptě. Po návratu jsme si s kamarádkami ukazovali fotky a najednou jsem si uvědomila, že fakt v plavkách vypadám hrozně. Začínala jsem mít potíže s dechem a fyzicky jsem nestíhala svému šestiletému synovi. Když jsem se rozhodla, že se sebou musím něco udělat, brouzdala jsem po internetu a najednou na mě vyskočila reklama na The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Zřejmě znamení.

Pročetla jsem příběhy a vybrala si svou poradkyni Ing. Viki Handrychovou. Můj život v depresích se utápějící svobodné tlusté matky po rozchodu s přítelem začínal nabírat úplně nový směr. Dnes je to již tři roky, co téměř pravidelně Viki navštěvuji v poradně. Někdy volám SOS, že jsem přibrala. Přijdu, proběhne vážení a odcházím spokojená, že se mi jen přetvořil tuk ve svaly. Synovi jsem zdatným parťákem ve všech sportovních aktivitách. Má fyzičká i duševní proměna mi přivedla do cesty znova lásku a já se cítím báječně. V životě je vždy vše, jak má být a já bych dnes neměnila. Prostě jsem si tím strastiplným obdobím musela projít, abych se nyní cítila tak spokojená. Rozhodnout se pro změnu, je první a nejdůležitější krok!

Určitě všem, kteří mají potíže s nadváhou program The 1:1 Diet doporučuji a nejlepším průvodcem ke změně životního stylu mi byla Viki. Je mou chápavou podporou a vždy najde nějakou radu nebo trik, kterou mě motivuje pracovat na sobě i přes nějaké to škobrtnutí dál.

Barbora Jiříková, 47 let

S The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan jsem začala na jaře 2017. Když jsem viděla, jak zhubl náš pan veterinář a manželka bývalého spolužáka,  našla jsem si poradkyni Ing. Viki Handrychovou. Ta rozvrhla můj jídelníček a já věděla, že tohle půjde. 

Kila ze mě doslova padala! Začala jsem se cítit lépe, zmizel hlad, chutě, bolest hlavy, únava, špatná nálada. Překypovala jsem energií, dobrou náladou a radostí. Viki byla vždy po ruce, usměvavá, připravená poradit, neustále motivující a chválící. Nemohla jsem si vybrat líp. I okolí si začalo všímat změny. Začala jsem si kupovat nové oblečení do té doby nemyslitelných velikostí, a i moderní odvážnější kousky. Začala jsem s chutí sportovat.  Poznala nové lidi, nová přátelství. Známí mě nepoznávali, rodina podporovala, začala jsem se cítit úplně jinak. Sebevědomě.

Je to již více než 4 roky.

Roky jsem si přála nové pracovní místo, ale vzhledem ke své váze a nulovému sebevědomí jsem se ani neodvážila se přihlásit do konkurzu. Už přes dva roky pracuji na svém vysněném místě! Partner na mě po 20 letech začal žárlit, náš vztah se oživil a posunul k lepšímu. Děkuji programu The 1:1 Diet a ještě více své nej poradkyni Viki, ke které se dodnes jezdím občas zvážit nebo pro nějaký ten produkt.

Veronika a Richard Nachbaurovi

S manželem jsem v posledních pár letech hodně přibrali. V dubnu  letošního roku jsme dohromady vážili přes 212 kg. Několik měsíců jsme se odhodlávali k redukční dietě. Vždy jsme začínali od pondělí, ale ...  Léto za dveřmi a s ním dovolená. Představa, že se s našimi postavami objevíme na pláži byla otřesná. 

Manžel se dozvěděl o The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan a rozhodli jsme se ji zkusit.  První schůzka s naší poradkyní měla být informativní, že se rozmyslíme. Výsledky měření na speciálním přístroji InBody u Viki však jasně ukázali, že není co rozmýšlet. Za hodinu a půl jsme odcházeli s nastaveným programem a plnými taškami produktů. První dny byly těžké. Žádné pečivo, žádné oříšky, žádné večerní popíjení vínečka… Po prvních dvou týdnech jsme si zvykli a přesně dodržovali nastavený program. Každou návštěvu nás Viki motivovala pochvalou k dalším úspěchům. 

Po krátké době máme dohromady dole 33 kg. Už se nebojíme na sebe podívat do zrcadla. A těšíme se na dovolenou. Pořídili jsme si nové plavky a nemusíme se stydět v nich vyjít na pláž. Ale hlavní benefit se ukázal manželovi na krevních testech! Všechny hodnoty se krásně upravily a nehrozí mu již problémy při lékařské pracovní prohlídce. A já spím po dlouhých měsících bez tabletek na spaní! 

Teď nás čeká nejtěžší část programu. Přechod na běžný jídelníček bez pomoci produktů a váhu si udržet. Věřím však, že s laskavou podporou Viki to dokážeme. Budeme prý pod jejím dozorem ještě dlouho a doufám, že naše obézní těla budou navždy minulostí.

Miriam Jantošová, 53 let

Nikdy jsem neměla štíhlou figuru jen tak od Pána Boha. Přibírat jsem začala už po dětech, ale vždy se mi podařilo celkem brzy se dostat na původní váhu.

Problémy začaly s nástupem do práce s nočními službami. Nedostatek spánku, nepravidelná strava a obrácený biorytmus se brzy projevily. Nepříjemné překvapení nastalo v ten moment, kdy mi lékařka oznámila, že jsem onemocněla poruchou štítné žlázy a později cukrovkou. Přidaly se problémy s vysokým tlakem a trápila mě neustálá únava. Cítila jsem se stále hůř a zadýchávala jsem se i při běžné chůzi. Pak jsem se doslechla o The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Přímo u nás v Karlových Varech jsem si vybrala výživovou poradkyni Ing. Viki Handrychovou. Je to skutečný odborník a člověk na pravém místě.

Výsledky na sebe nedaly dlouho čekat. Přátelé i rodina mě podporují a říkají, že jsem i omládla. Vrátila se mi kondice, kterou jsem mívala před dvaceti lety. Znovunabyté sebevědomí je další příjemnou odměnou za vynaložené úsilí a trpělivost.

Poradkyni Viki a THE 1:1 DIET by Cambridge Weight Plan doporučuji každému, kdo si chce vylepšit kondici, postavu a hlavně zdraví. 

Když se chce, tak to jde – děkuji Viki!

Michaela Kohoutová, 46 let

Ve svém životě jsem při třech těhotenstvích přibrala … dalo by se říct, že od 40 let, kdy jsem porodila nejmladšího syna a moje váha nejvyšší, se ze mě stala věčná dietářka a vyzkoušela jsem asi úplně všechno. Nikdy se mi ale nepovedlo pokořit osmičku na začátku mé váhy.

Moje letošní novoroční předsevzetí bylo, že to musím konečně rozseknout a něco s tím udělat. Za pár let mi bude 50 a hubnutí půjde čím dál obtížněji. Když jsme s dcerou u reklamy The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan před televizí vesele poskakovaly, netušila jsem, že právě tato změna stravování bude pro mě osudová. A pak na mně jednou vyskočila reklama na sociální síti - Huben 2021 a já se rozhodla zkusit to!

Cítím se a vypadám jako úplně jiná žena. Všímá si toho i okolí. A není to jenom o hubnutí. Změnila jsem i staré nevhodné návyky - naučila jsem se jíst hodně zeleniny, colu jsem vyměnila za vodu, začala jsem doma pravidelně cvičit a cítím se fakt skvěle. Musím říct, že jsem pro sebe udělala to nejlepší! Splnila jsem si sen, po kterém jsem toužila 5 let a vrátila se na váhu před “dětmi”. Pro mě splněná Mission Impossible. 

Díky mé poradkyni, její podpoře a motivaci, jsme to zvládly a já si splnila stanovenou metu. Proměna z velryby na mořskou pannu. Nikdy není pozdě začít, stojí to za to!

Petr Valášek, 41 let

Pracuji jako hasič, denně pomáhám lidem a k tomu potřebuji dobrý zdravotní stav a fyzičku. Jednou jsme vyrazili na zásah a já si v té kritické chvíli uvědomil, že klukům sotva stíhám… Jsem srdcař a své povolání mám moc rád. V mládí jsem cvičil, ale s věkem a pohodlností kila přibývala. Zkoušel jsem různé jídelníčky, ale většinou jsem si je stejně za chvíli nestíhal vařit.

Jednoho dne jsem koukal s manželkou na seriál a všiml jsem si, jak herec Honza Řezníček zhubnul. Hned jsem žhavil sociální sítě… A vida!

Našel jsem si empatickou poradkyni Ing. Viki Handrychovou a pustil jsem se do své proměny. S programem The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan to šlo v pohodě a bez hladovění. 

Vrátil jsem se ke cvičení, které mě baví a jedu na plno! Vrátila se mi sebedůvěra, že až budu někomu při zásahu zachraňovat život či střechu nad hlavou, rozhodně to zvládnu! Cítím se skvěle, pracuji na sobě dál a děkuji své poradkyni Viki, že mi pomohla dostat se do formy. Naše spolupráce rozhodně nekončí, a i po dokončení stabilizační fáze se budeme pravidelně vídat, abych se dál cítil tak báječně a užíval si neomezeně společné aktivity s rodinou.

Gabriela Vavírková, 51 let

Dlouho jsem zvažovala, zda do Proměny poslat svůj příběh. Pak jsem si řekla, že třeba tím pomůžu někomu, kdo si neví rady sám se s sebou, tak jako to bylo u mě. Celé to začalo, když jsem hlídala tříletou vnučku. Potřebovala jsem jí zavázat tkaničku a ono mi to nešlo. Cítila jsem se hrozně, styděla se před vnučkou i před sebou. V práci jsem celý den na nohou, pohybu mám hodně, ale váha stála. Jídlo jsem tenkrát vůbec neřešila natož nějakou pravidelnost a vodu.

Pak jsem potkala po delší  době kamarádku. Mohla jsem na ní oči nechat! Byla štíhlá, plná elánu, vyprávěla mi její zážitky s hubnutím a změnou životního stylu a doporučila mi Ing. Viki Handrychovou z The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Hned jsem jí kontaktovala, sešli jsme se a po rozhovoru s Viki jsem měla jasno, to zvládnu! Vše mi vysvětlila a tím jsme odstartovali mou novou životní etapu.

Sama bych to rozhodně nezvládla. Viki mi ve všem pomáhala, byla velice vstřícná, trpělivá a ochotná s čímkoliv poradit. Díky její trpělivosti jsem vše zvládla v naprosté pohodě. Dnes už pro mě není problém pohlídat vnučku, zavázat jí tkaničky a stíhat jejímu tempu. 

Jsem Viki neskutečně vděčná. Kdybych jí tenkrát neoslovila, nevím, kam až bych se svou váhou zašla, protože sama jsem nezvládala nic změnit. 

Lucie Zajícová, 30 let

Jednoho dne jsem si stoupla na váhu, která mi ukázala horzné číslo, skoro jsem omdlela, na mou výšku je to hodně. Můj běžný den vypadal tak, že jsem ráno vstala, dala si kávu, první jídlo byl až třeba pozdní oběd a když přišel večer, měla jsem největší touhu po jídle. Snědla bych vše, co se dalo a samozřejmě mi potom bylo dost špatně. Zadělala jsem si na žaludeční vředy. Vody jsem vypila za den pár skleniček. Byla jsem unavená a upadala do deprese z toho jak přibírám.

Jednoho dne jsem si řekla dost a rozhodla jsem se se sebou něco dělat. Pro The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan jsem se rozhodla díky mé sestře která před rokem shodila a už rok si váhu udržuje. První týden v programu byl pro mě asi nejtěžší. Ale když jsem viděla výsledky věděla jsem, že to má smysl. To mě tak nakoplo, že jsem vydržela.

Hlavně se cítím velmi dobře, nejsem unavená, cítím se báječně a mám více sebevědomí. Dokonce zase nosím šaty, které bych dřív absolutně neoblékla a doma máme druhé líbánky.

Dnes už vím, že i když jsem máma dvou dětí, můžu vypadat dobře. Děkuji své poradkyni Viki za podporu. Všem vzkazuji, že když se chce, tak všechno jde. Stačí pevná vůle a zvládnete i vy cestu ke své vysněné postavě.