Adam Zaoral, 23 let

Nepamatuji si čas ve svém životě, kdy jsem se nesnažil zhubnout, byl to boj, který se mi vždy dařilo vyhrávat, někdy pár týdnů, možná měsíců, ale poté jsem se vždy vrátil na začátek. Nikdy jsem kvůli tomu nebyl spokojený s tím, jak vypadám ani jak se cítím, ale po letech snahy bez výsledků už jsem ztrácel naději.

Program The 1:1 Diet jsem objevil vlastně úplnou náhodou, byli jsme venku s kamarádem a řekl mi, že zhubl několik desítek kilo, a přitom celkem jednoduše, a že bych to také měl zkusit. Byl jsem dost skeptický, ale řekl jsem si, že když jsem to doposud sám nezvládl tak nemám co ztratit a obrátím se na někoho kdo tomu rozumí, i když jsem si byl tak na 90% jistý že je to jen cesta, jak ze mě dostat peníze.

Nedůvěra mi vydržela tak týden, opustila mě v ten moment, kdy jsem viděl výsledky, což mě motivovalo program dále dodržovat. Jídlo které mi ze začátku opravdu chutnalo se mi po dobu, co program podstupuji trochu znechutilo, postupné uvolňování programu a přidávání “normálního“ jídla mi ale hodně pomohlo moc program neporušovat. I když se mi to nějaký týden nepovedlo, tak od P. Borkovcové jsem dostal primárně rady, jak být do budoucna lepší, ne kritiku, kterou jsem očekával, což mě motivovalo se vrátit na správnou trasu a znamenalo to, že týdenních kontrol jsem se po chvíli vůbec nebál.

Teď už se blížím ke konci programu, a jediná věc které lituji je, že jsem ho neobjevil dříve. Cítím se lépe, jsem více sebevědomý a léto jsem si užil podstatně více když jsem se nezačal potit z výšlapu pár schodů. Hlavně mám pocit, že si konečně můžu užívat své “mládí“ protože i když jsem doposud objektivně mladý byl, kvůli své váze jsem se tak úplně necítil.

Vojtěch Kousal, 31 let

Naštěstí pro mě se nepovažuji za někoho, kdo by se v posledním roce rozhodl změnit svoje myšlení nad stravováním a snažil se svým životním stylem něco udělat. Já se tak rozhodl začátkem roku 2021, kdy jsem během programu The 1:1 Diet zhubl s pomocí mojí skvělé poradkyně Hanky Borkovcové neskutečných 91kg a to celé bez stresu, hladovění nebo jiného trpění.
 
Jsem velice rád, že i nyní na podzim roku 2025 mohu říct, že tuto váhu si prakticky stále držím. Samozřejmě, že ne vždy to bylo tak růžové. Díky zranění jsem byl přibližně půl roku zcela mimo svůj zavedený režim, takže jakmile to šlo, vrátil jsem se na pravidelné kontroly, které jsou z mojí zkušenosti důležité. Díky svojí skvělé poradkyni už vím, jak se správně stravovat, nastanou i chvíle, kdy to „trochu ujede“. Když už se něco takového stane, na kontrole nastavíme okamžitá opatření, které mě zase vrátí tam, kde bych měl být. 
 
Stejně jako já se stravuje i moje přítelkyně, u které to má pozitivní vliv na její nemoc. Díky tomu že jíme stejná jídla, usnadňuje nám to přípravu a neláká nás to k nákupu potravin, které by nás zbytečně lákaly k porušování režimu.  

Lukáš Studňař, 38 let

Jmenuji se Lukáš Studňař. Na začátku mé proměny jsem vážil 155,5 kg. Bylo mi 38 let, zadýchával jsem se při chůzi do schodů, bolely mě klouby a měl jsem pocit, že můj život se pomalu zmenšuje – ne velikostí těla, ale možnostmi. Jednoho dne jsem narazil na Seznamu.cz na článek o Davidu Ludínovi, který dokázal zhubnout 63 kg. Jeho příběh mě doslova nakopl. Řekl jsem si: Když to dokázal on, proč bych nemohl já?

Rozhodl jsem se začít hned. Přihlásil jsem se do VIPCENTRUMZDRAVI k Hance Borkovcové, kde jsem našel nejen odborné vedení, ale i motivaci pokračovat. Začal jsem měnit své stravovací návyky – žádné zázračné diety, ale komplexní výživový program The 1:1 Diet s vyváženým jídelníčkem, který mi pomáhal spalovat tuk a zároveň mi dodával energii. Přidal jsem pohyb – nejdřív chůzi a lehké cvičení, později silový trénink dvakrát týdně a kruhové tréninky na zahradě. Každé kilo dole mi dodávalo chuť jít dál.

Dělal jsem to nejen pro sebe, ale i pro svého syna – chci mu být vzorem, aby věděl, že když člověk něco opravdu chce, dokáže to. Bez podpory mé přítelkyně bych to ale nedokázal. Stála při mně každý den, pomáhala mi, když jsem měl krizi, a věřila ve mně i tehdy, když já sám jsem pochyboval. Obrovskou oporou mi byla i rodina a kolegové z práce, kteří mě povzbuzovali, fandili mi a dodávali sílu pokračovat. Dnes jsem o několik desítek kilogramů lehčí a lidé mě často ani nepoznávají. Když mi řeknou, že jim má proměna dává motivaci něco změnit i u sebe, je to pro mě největší odměna. Cítím se zdravější, silnější a svobodnější než kdy dřív. Teď mířím na 90 kg a kolem 15 % tělesného tuku – a vím, že to zvládnu. Tělo jsem zmenšil o 55,5 kilo, ale život jsem si zvětšil na maximum.

Jana Mária Gavlová, 60 let

Kde vlastně je začátek mého příběhu? Tak ten začíná ve specializované ordinaci, kde jsem si vyslechla ortel – nemoc jater. V hlavě jsem zaznamenala cvaknutí a bylo to. Musím hledat pomoc, chci se vyléčit bez operace. A tak jsem začala hledat pomoc. To, co člověka napadne a sáhne po pomoci je internet. Tam jsem si přečetla příběh pána, který psal svoji cestu k úspěchu. Hodně mě to oslovilo a neváhala jsem a hned jsem vyhledala adresu VIPcentrazdraví, napsala e-mail a poprosila o pomoc.

Po první odpovědi jsem věděla, že je to, co jsem hledala a tady najdu pomoc. I když jsem si byla vědomá, že to bude jiná cesta, ne cesta vyloženě sníš prášek a vše bude v pořádku, nešlo mi jenom o hubnutí ale především, a i nadále v tom pokračuji, vyléčit svá játra. Tak jsem si domluvila termín konzultace a hned jsem měla ten krásný pocit blaha.

Po mé první konzultaci jsem měla pocit jistoty a bylo jasné, co chci. Dozvěděla jsem se co jsem děla špatně ve své stravě a že všechno je jenom v hlavě. Stačilo málo, utavit myšlení, upravit jídelníček a hlavně chtít. Nabrala jsem odvahu k boji a věděla jsem, že to zvládneme. Po prvním týdnu dodržování přesných podmínek stravování programu The 1:1 Diet a pokynů výživového poradce jsem cítila velkou úlevu a pocit blaha. Najednou jsem cítila, jak mé tělo od hlavy k patě se čistí a já se stávala taková lehčí, klidnější, a hlavně cítila jsem hnací sílu k uzdravení. Po dalších návštěvách jsem pokaždé byla opravdu šťastná a taková lehká. Vše jsem taky konzultovala se svojí obvodní lékařkou a ta mi taky dodala odvahu, abych bojovala, protože mi řekla, že já jsem vyhledala pomoc ne z důvodu hubnutí a podání pilulky a rázem vše bude perfektní, ale především zlepšit stav jater a uniknout operaci. Dneska jsem v pozici Vítěze – protože jsem našla radost a krásu života. Našla jsem odvahu se podívat do zrcadla a začala jsem věřit, že život je opravdu krásný. 

Výsledky se zlepšují, upravují se jaterní testy, upravil se tlak i hladina cukru v těle. Je to běh na dlouhou trať, ale výsledky testů u lékařů mluví jednoznačně – stav se zlepšuje. Začala jsem pracovat sama na sobě, pečuji o své zdraví, cítím se mnohem lépe, vypadám opravdu neskutečné mnohem líp a chápu, že moje myšlení a sebedůvěra přitahuje lepší věci. Všechno začalo u mě. Protože jsem pochopila, že nejdůležitější vztah v mém životě je vlastně vztah, který mám sama se sebou. Dneska jsem doslova hrdá, že mohu říct, že jsem našla vlastní Já. Tento můj příběh si myslím, je jiný, ale chci Vám dodat odvahu a říct, že každý musí mít rád sám sebe a musí pracovat na sobě.  

A pomoc, kterou jsem našla ve VIPcentruzdraví v Brně není jenom o hubnutí, je to vlastně lásce sám k sobě a o kráse života. Ve VIP centru jsem dostala rady jak jednoduše tím, že člověk upraví svůj jídelníček a s chutí toho, co má rád, dokáže překonat a zvládnout nemoc i váhu zároveň. Chci poděkovat Ing. Haně Borkovcové, že mě doslova otevřela oči a naučila milovat život.

Ilona Heinzlová, 61 let

Ahoj, jmenuji se Ilča a je mi 61 let.

Pracuji ve službách, většinu času sedím. I když ve volném čase hodně chodím po procházkách s pejskem, stalo se to.
V říjnu 2024 na preventivní prohlídce mi byla diagnostikována cukrovka, bolely nohy, natékaly a necítila jsem se zrovna nejlíp. Je to už věk?? Tak jsem si řekla a dost! Poprosila jsem Hanku Borkovcovou z VIPcentrazdravi v Brně o pomoc, protože vím, že pracuje i s diabetiky a má velmi dobré výsledky.
U lékaře jsem odmítla léky a slíbila kontrolní testy, že to zvládnu i bez nich. Na Vánoce šel dlouhodobý cukr ze 42 na 33 a i kila mizela dolů. Nikdo si toho nevšiml, ale mě bylo dobře a začalo mě to bavit. Ze začátku to bylo občas jak na houpačce. Hanka mi musela sem tam vynadat, ale vyhrabávat ze skříně menší a menší velikosti bylo velice příjemné. Můj nový pejsek si taky chválil delší a delší procházky. Cítila jsem se každým dnem lépe a postupně bylo až bylo 30 kg dole a po diabetu ani vidu ani slechu. Okolí mě začalo chválit a nikdo by mi nehádal můj věk.
 
Je pravda, že mi jídla od programu The 1:1 Diet chutnají. Kuřecí polévka s nudličkami a orientální polévka mi nesmí nikdy doma chybět. Jinak snídani bez smoothie si nedokážu představit, ale o víkendu preferuji medové cornflaky. Našla jsem se ve zdravých receptech a využívám i Hančinu skupinku „Vaříme zdravě“, kde je spousta inspirace. Přemýšlím o jídle „jinak“, jasně, že občas zhřeším, ale tělo mi hned ukáže, že to není v pořádku a ráda se vrátím ke zdravému stravování.
Doporučila bych program The 1:1 Diet všem, kolegyním ve službách – díky vyváženým jídlům nemáte problém dodržet správné stravování během dne a stíháte všechno.
 
Přihlásila jsem se do Proměny roku, abych motivovala ostatní lidi a ukázala, že i v mém věku jde žít zdravě a bez léků a užívat si život plnými doušky s úsměvem na rtech. Jsem plná elánu a energie a s pejskem si to užíváme na plno.
Neskutečně jsem si užila focení do Proměny roku ve VIPcentrumzdravi a to mě znovu tak nakoplo, že jsem se rozhodla pokračovat dál…
 
Neberte nemoci jako něco, co přichází s věkem! Je to jen o vás, jak bude vypadat vaše tělo i kvalita života. A pokud si nevíte rady, zajděte za Hankou a máte vyhráno

Marie Vrbová, 47 let

Jmenuji se Maruška a jsem zpěvačka. Na pódiu se snažím rozdávat radost a energii, ale sama jsem se dlouho potýkala s tím, že jsem se necítila dobře ve vlastním těle.
 
S nadváhou jsem bojovala prakticky celý život. Vyslechla jsem si i narážky od kolegů na moji postavu a stravu. Od kolegyň jsem si zažila přetvářku a odstup kvůli vyzařování většího tepla z mého těla a že zabírám jejich prostor. Moje váha tehdy přesáhla 90 kilo – a začala jsem se bát, že se nevejdu do koncertních šatů. Ale stejně jsem to nechala ještě zajít dál. Nepravidelná strava, větší porce jídla, velký příjem sacharidů.
 
Hubnutí jsem zkusila poprvé hlavně kvůli tomu, abych zjistila, jestli se ke mně okolí začne chovat jinak. Jestli mě budou muži vnímat jako atraktivní. Jestli ty „hubený holky“ to fakt mají jednodušší. Dělala jsem to hlavně kvůli okolí a neřešila jsem svoje zdraví a znovu jsem se vrátila na původní váhu 98 kilo. Když se to stalo podruhé, tak už jsem nechtěla zhubnout jenom kvůli okolí, ale cítila jsem, že potřebuji celkovou změnu. Zhubla jsem velmi rychle díky přesnému dodržování programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. První zkušenost mi ale ukázala, kde jsem udělala chybu a co musím tentokrát udělat pro to, abych se zase nevrátila na původní váhu. 
 
Co mi pomáhalo, byli moji synové, kteří při mně stáli. Pomáhali mi s chystáním zdravějšího jídla, často jsme si povídali o hubnutí, a to mě hodně psychicky podrželo. Také nesmím opomenout moji skvělou výživovou poradkyni paní Ing. Hanku Borkovcovou, která mě i po druhé vzala pod křídla a doteď k ní pravidelné chodím do jejího VIPcentrazdraví na Vlhké ulici v Brně nejen na konzultace, ale i pro celkové povzbuzení a motivaci. 
 
Všechno se mi zase změnilo – mám víc energie, lépe se mi dýchá, zvládnu víc věcí a mám větší výběr v možnostech oblékání.
Na psychice potřebuji ještě zapracovat, protože úbytkem váhy nestačí člověk srovnat fyzickou stránku s psychickou. Člověk řeší hodně zevnějšek, nové oblečení, co říká okolí, ale zapomíná na psychickou stránku. V zrcadle najednou stojí jiný člověk a máte potřebu se s ním seznámit, poznat ho a zeptat se ho, jak se v novém těle cítí. Toto vidím jako velmi důležitou část proměny, která je opomíjená. Při velkém úbytku váhy nastává v člověku psychický neklid a v této fázi je potřeba se zastavit. Najít si čas být o samotě, relaxovat a utřídit si myšlenky. Poslední věc, kterou jsem si také uvědomila, že jsem člověk společenský, který se rád setkává s přáteli. Na oslavách si dovolím dát něco, co jsem si odpírala (sklenku vína, něco sladkého…), vždy záleží na mém rozhodnutí, co si dám a kolik si toho dám a toto rozhodnutí nikdy nezpochybňuji. Nezapomínám na sebe, na svůj cíl, že jedu dál ve svém režimu a hlavně na to, že je to o mně a o mém zdraví. 

Tahle proměna by pro mě tedy mohla být symbolem nového začátku – nejen zvenku, ale i zevnitř.

Karolína Zukalová, 33 let

Ahoj, jsem Kája, je mi 33 a na Hanku jsem narazila díky mojí známé Hance Foralové, která sama prošla proměnou. Bylo to v době, kdy jsem byla půl roku po porodu, čas Vánočních svátků, a já měla v hlavě to, že jsem se nechtěla fotit pod stromečkem s rodinou, ale hlavně se synem, který je podstatou tohoto příběhu.

Po letech neúspěchu mít dítě přirozenou cestou vyhledáte pomoc a tou je IVF. Na samém konci máte to své vymodlené miminko, ale pocity jsou hořkosladké. Díky hormonům a všem lékům, které do sebe dostanete v průběhu IVF se vám lehce může stát, že prostě přiberete. Samozřejmě nebudu vše svalovat na IVF, musím si sáhnout do svědomí a říct, že ta životospráva jak už před, nebo v průběhu těhotenství nebyla příliš ideální. Každopádně já si asi prošla i nějakou poporodní depresí, která se mnou první měsíce neskutečně zamávala. Běžně bývám poměrně přímý realista a teď? Pláč, pochyby, zoufalství, nechcete se na sebe ani podívat.

A pak vysvitla naděje, Hanka, vše přeměřila, podpořila, vysvětlila, jak program The 1:1 Diet funguje a vyslala na cestu. A světe div se, vše najednou dávalo větší smysl. Vidíte každý týden úbytek na váze, a to vás žene pořád dopředu, až najednou ztratíte třetinu své váhy, ale najdete tolik energie, že se nebojíte přihlásit do Gladiator race, nebo jdete na čundr s krosnou na zádech do kopce a kamarádky, které vždy měly lepší fyzičku, teď funí za vámi.

A to je přesně to, ten pocit malých vítězství, který bych přála každé mamince, která se cítí zoufalá, tak jako já dřív. A ne jenom maminkám, ale každému, kdo má pocit, že by potřeboval popostrčit tím správným směrem. Přeji vám hodně štěstí a hlavně odvahy nebát se přijít si pro pomoc.
 
 
 
 

Anna Tomanová, 28 let

Dobrý den, jmenuji se Anna Tomanová, je mi 28 let.

Ještě před rokem bych si nedokázala představit, že budu stát tady a říkat: Dokázala jsem to. Do programu The 1:1 Diet jsem vstupovala s obavami a pochybnostmi, ale hlavně s velkou touhou – být lepší mámou pro svého syna, ne varovným příkladem, ale inspirací. Ve vlastním těle mi nebylo dobře, v obchodech mě limitovaly jen ty největší velikosti, což byla poslední kapka, která mě donutila zastavit se a uvědomit si, jak moc záleží na zdraví, kilech i pocitu ze sebe sama.

V jídle jsem se ztrácela, neřešila jsem, co jím, a jídlo pro mě bylo spíš břemenem než radostí. Nechyběla mi motivace, chybělo mi správné vedení. Díky programu The 1:1 Diet jsem poznala, že kila mohou jít dolů bez hladu, s chutí na život a s energií, kterou jsem už roky neměla.

Dnes vím, že rozhodnout se musí každý sám – to hlavní je vždy v nás. Velký rozdíl ale dělá, když vás někdo vede, podporuje a motivuje, když pochybujete. Měla jsem štěstí na poradkyni, která je pro mě opravdovým průvodcem. Děkuji Hance Borkovcové za každé milé slovo, trpělivost a péči. Ukázala mi, jak věřit si, nebát se změny a užívat si každý úspěch.

Už nejsem „ta tlustá máma“, ale někdo, kdo se zase usmívá a užívá si pochvaly s pocitem radosti. Moje cesta nekončí – jsme v polovině cesty - chci dál pokračovat, stále mám cíle a těším se na další ztracená kila i zdravější život.

Můj příběh je důkazem, že když najdete odvahu začít, nic není nemožné.

Anička

Veronika Havlíčková, 35 let

Dobrý den, jmenuji se Veronika Havlíčková a pracuji jako zdravotní sestra.

Mezi mé záliby patří rodina, práce na zahradě a v první řadě nejvíce BĚH. Ten mi dává sílu a energii zvládnout celý den. Plním různé výzvy a mým cílem je letos zvládnout půlmaraton. A v tomto směru mi právě nejvíc pomohl úbytek váhy a program The 1:1 Diet. Věřím, že v dalším roce postoupím o level výše…

Do VIpcentrazdraví jsem se dostala díky mamince, která poslouchá Český rozhlas Brno. Paní Ing. Borkovcová zde měla rozhovor a mamku natolik zaujal, že mi o tom řekla. Já jsem neotálela a ihned zavolala a domluvila si termín konzultace. Takto začala má cesta za novým JÁ. Jsem ráda, že jsem do toho šla a mohla jsem změnit svůj dosavadní život o 100%. V prvé řadě jsem výsledky viděla ihned a energii, kterou jsem již neměla, jsem opět získala.

Poradkyně Ing. Hana Borkovcová pro mě znamená podporu. Jsem neustále pod kontrolou a nemusím se bát, že váha půjde opět nahoru. A pokud něco nejde podle plánu, kterých bych si představovala, tak vím, že poradkyně mě vždy podpoří a pomůže. Nemusím mít strach a vím, že se zasmějeme a pobavíme o dalších cílech.

Produkty jsou pro mě nedílnou součástí mého dne. Vždy je mám při sobě a vím, že mi dodají energii. Samozřejmě mám své oblíbené a těším se na ně. Produkty používám při běhu, kdy vím, že budu potřebovat energii. Jsou pro mě TOP.

Tuto cestu bych doporučila všem lidem bojujícím s váhou, ale i těm, kteří se chtějí cítit lépe ve svém vlastním těle.
Nebojte se vystoupit z Vaší každodenní rutiny a pojďte do VIPcentrazdraví za poradcem.
 
S pozdravem, Verča

David Javornický, 50 let

Začnu od konce – od chvíle, kdy jsem se dostal k Hance. Na Facebooku jsem narazil na příspěvek s proměnami lidí, kteří s programem The 1:1 Diet zhubli. Zaujaly mě jejich tváře – nebyli vyčerpaní, ale šťastní. A mezi poradci jsem narazil na Hanku. Upřímně – říkal jsem si, že taková ženská nemůže chápat, jak se cítí chlap, který má přes 140 kilo. Jenže pak jsem začal číst její příběhy klientů a bylo mi jasné, že rozumí.

Měl jsem cukrovku, vysoký tlak a další zdravotní problémy, ale to mě ke změně nedonutilo. Spíš stud. Styděl jsem se za to, jak vypadám, jak na mě lidi koukají, když jím, jak se potím, jak mi nesedí oblečení. A přitom jsem se pořád točil v kruhu výčitek a jídla, které na chvíli uklidní, ale dlouhodobě jen víc bolí.

Nakonec mě k Hance „dotlačila“ moje žena Danuška – rozhodli jsme se do toho jít spolu. Začátky byly těžké. Mozek pořád křičel, že chce něco dobrého, já byl protivný a Danuška to se mnou neměla lehké. Ale vydrželi jsme. Postupně šla kila dolů. 

Nejtěžší ale nebylo zhubnout. Nejtěžší je naučit se mít rád sám sebe, vidět v zrcadle pokrok a říct si – „jo, stojím za to.“

Můj sen? Jednou si obléct bílé tričko, modré džíny a jít po ulici s hlavou nahoře. A s Danuškou začít znovu tančit. 

Díky Hance a The 1:1 Diet vím, že to zvládnu.

Daniela Javornická, 50 let

S manželem jsme se rozhodli změnit naše stravovací návyky a zdraví, což pro nás všechny znamená obrovský krok. Manžel už zhubnul 25 kg a já jsem za posledních několik měsíců shodila 10 kg. Syn, kterému je 10 let, se rovněž snaží zhubnout, ale není to pro něj tak jednoduché. Pracujeme na tom všichni společně. Podařilo se nám změnit naše návyky, a ačkoliv to není vždy snadné, cítíme, že jdeme správným směrem.

Pro mě osobně je tato výzva příležitostí posílit svého manžela a ukázat rodině, že změna životního stylu je možná, i když jídlo milujeme. Chtěla bych být vzorem nejen pro děti, ale i pro manžela, že to lze zvládnout i ve složitých podmínkách. Jsem si vědoma, že přechod na běžnou stravu může být výzvou, a bojím se, že bych se opět mohla dostat do kolotoče hladovění a večerního přejídání. Pracuji v ambulanci a díky časovým omezením a náročnosti práce nemám čas na pravidelný oběd. Proto využívám produkty od The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, které mi poskytují potřebné živiny a dávají mi energii během dne.

Tato výzva je pro mě příležitostí naučit se, jak se vrátit k běžné stravě bez toho, abych opět přibrala, a zároveň ukázat dětem, jak se správně stravovat. A s tím vším nám pomáhá a odborně nás vede Ing. Hana Borkovcová z VIPcentrazdraví v Brně. Věříme, že naše zkušenost může dát naději i lidem ve věku po 50+, že nikdy není pozdě na změnu životního stylu. Pro nás je tento proces nejen o hubnutí, ale také o lepším zdravotním stavu. Díky změně jídelníčku jsme zaznamenali zlepšení hodnot glykemie, zlepšení krevních výsledků a snížení množství léků, které manžel pravidelně užíval. To nám dává motivaci pokračovat a ukázat ostatním, že změna je možná i ve zralém věku.

Mým cílem není jen dosáhnout ideální váhy, ale také dlouhodobě udržet zdravý životní styl a naučit děti, jak si užívat jídlo zdravým způsobem. Věříme, že díky vašemu programu nám to může pomoci být v tom lepší a podpořit jeden druhého.

Petr Štěpánek, 37 let

Pár slov o mně

Jmenuji se Petr, a ještě před pár rokem jsem vážil přes 131 kilogramů. Dlouho jsem žil životem, který se na mé postavě i zdraví výrazně podepsal. Nezdravé návyky, sedavé zaměstnání, málo pohybu a postupné rezignování na sebe samotného způsobily, že jsem se dostal do bodu, kdy jsem nebyl spokojený ani fyzicky, ani psychicky. Nestíhal jsem ostatním, a to ani svému vlastnímu psu!

Zlom v mém životě

Jednoho dne jsem si řekl dost. Nechtěl jsem už jen přežívat, chtěl jsem opravdu žít. Na sociálních sítích na mne vykoukl projekt Proměň se s Hankou, který mne zaujal. Přihlásil jsem se a netrvalo dlouho, než se mi ozvala paní Hanka Borkovcová, výživová poradkyně programu The 1:1 Diet. Začal jsem s ní krok po kroku měnit své návyky – od stravy až po každodenní pohyb. A výsledky se dostavily. Postupně jsem zhubl 50 kilogramů a začal se cítit jako úplně nový člověk. V daném projektu jsem vyvářel také řadu videí, které pevně věřím jsou a byli motivací jít do změny také pro ostatní. Nebylo to lehké, ale zvládl jsem to. Nebudu nic zastírat – moje cesta ke změně nebyla vůbec jednoduchá. Najednou jsem musel změnit úplně všechno – nejen jídelníček, ale hlavně svoje myšlení a přístup k životu. Učil jsem se přemýšlet o tom, co jím, piji a jak si vytvářet zdravější návyky. Nejtěžší pro mě bylo nepodlehnout starým zlozvykům a pokušením, která byla na každém kroku. Díky silné vůli a velké podpoře paní Hanky Borkovcové jsem se ale naučil tyto situace zvládat. Každý další krok, který jsem ušel – byl pro mě důkazem, že dokážu mnohem víc, než jsem si, kdy myslel.

Splněný sen – Camino de Santiago

Jako symbol své proměny jsem si vybral jednu velkou výzvu: pěší pouť Camino de Santiago. V květnu 2025 jsem ušel více než 340 kilometrů z Porta až do Santiaga de Compostela. Byla to cesta plná nových zkušeností, ale hlavně radosti, objevování a síly. Dojít až k cíli bylo pro mě potvrzením, že dokážu mnohem víc, než jsem si, kdy myslel. A přiznám se, že na žádném výletu nesměly chybět moje oblíbené slané karamelové kousky z The 1:1 Diet, které mi dodávaly energii a chuť pokračovat dál.

Co mi proměna dala

Moje cesta mi přinesla nejen zdravější tělo, ale i novou energii, sebevědomí a chuť do života. Dnes si užívám obyčejné věci – procházky se psem, výlety do přírody i radost z pohybu, který pro mě dříve býval utrpením.

Výživová poradkyně

Paní Ing. Hana Borkovcová byla na mé cestě obrovskou oporou a průvodkyní. Díky jejím radám, podpoře a neustálému vedení jsem věděl, že na to nejsem sám. Naučila mě dívat se na jídlo i na sebe jinak – s větší laskavostí, ale i disciplínou. Bez její pomoci bych nezvládl nejen zhubnout, ale hlavně proměnit svůj pohled na zdraví a péči o sebe. Hanka pro mě není jen poradkyně, ale člověk, který mi ukázal cestu k novému životu.

Ludmila Vopálková

Krásný den, říkají mi Liduš. Už se tak nějak stalo, že na zádech už mám 52 křížků. Vychovala jsem a jsem pyšná na 3 syny. A nyní něco k programu. 

PROČ? Protože jsem v první řadě v začátcích chtěla pročistit tělo od hormonů, kterými mne lékaři častovali, když jsem chtěla mít děti a měla jsem právě problém s hormony. V tu chvíli začala totiž kila rychle nabírat a vůbec jsem z toho nebyla šťastná. Vždy jsem totiž měla spíše 40 kg i s postelí a ne otírající se stehna o sebe a to pozitivní --- velká prsa – negativní, že se vám chlapi pak nedívají do očí.  

JAK? Jak jsem to dávala… no s paní Borkovcovou v jejím VIP centru to byla hračka. I v depkách mne vždy podržela a popostrčila a já z centra odcházela s úsměvem od ucha k uchu. No…. trochu jsem to krotila, nechtěla jsem vypadat, jak klaun z cirkusu. 

CHUŤ? WOW …. start byl úplně v pohodě. Protože kaše, polévky i shaky mi chutnaly. Takže nebylo co řešit. Horší pak bylo, když člověk přešel do dalšího kroku a musel začít jíst normální jídlo. Ale v tu chvíli začaly mé chuťové pohárky mít orgasmus i s obyčejného masa udělaného bez soli. Wow …. dokonce jsem začala jíst ryby, které jsem do té doby neměla ráda kvůli kostem. Přišla na chuť čajům – protože bez cukru si je teprve vychutnáte. A když jsem přeci jenom neodolala čokoládě, tak světe div se, ale opravdu hořká čokoláda nejlépe 90% je prostě bomba. To se pak chuťové pohárky na jazyku bombardovaly, který si to vychutná nejvíce. A musím se přiznat, že mou úchylkou pak byla novinka a stále to pokračuje a to je LATTE v tetrapacku. Při akcích centra, kdy je 1+1, tak se přepravní společnosti prohýbají, když mi mají zásilku doručit. 

CO DÁL? To je jednoduché …. po programu dále pokračovat v nepravidelných občasných návštěvách centra. Protože přepadávat toto centrum je potřeba. Nabije vás, když jste v depce a pomůže v udržování si váhy v normě. A to přeci chceme. A o co víc…. LATTÉ je přeci jenom pak závislost. A proto …. normálně vůbec nepiji kafe. Nikdy. PROMĚNA? No do ní jsem šla jen pod pohrůžkou paní Borkovcové. … To je vtip. Teď vážně. Prostě motivovat další lidi k tomuto kroku je asi super, ne? Mne také motivovali ostatní, když jsem si připadala, že už to nedám. Stačí se pak na ně podívat a člověk se zase dostane ze dna, kam může třeba někdy začít padat. ŽÍT SE MUSÍ A NE PŘEŽÍVAT. A NADVÁHOU SE OPRAVDU ŽÍT MOC NEDÁ. TAKŽE LIDIČKY ZLATÍ, ŽIJTE! 

S úctou Liduš.

Jana Vechetová

Když jsem byla mladá, měla jsem k výšce 167 cm běžnou váhu 52 kg. Roky přibývaly a ve 30 letech a po dětech, jsem se po porodu z váhy 80 kg pomalu dostala na 58 kg. To bylo období, kdy jsem pořád sportovala a byla plná aktivit, tak to šlo samo. Než jsem se otočila, tak tu bylo 40 a váha 63 kg. To jsem si vždy řekla, kdybych měla o pár kilo míň, bylo by to lepší. Čas od času jsem držela v té době osvědčené diety, tak to moc nefungovalo. Člověk má nějaké stravovací návyky, které ho k té váze dostaly a pokud je nezmění, nemá šanci to zastavit. Čas běžel a na krku 50. Děti vyrostly, ubylo sportu a aktivit, ale stejné špatné stravovací návyky zůstaly. To už se váha dotkla 70 kg. Když jsem uviděla fotky z vysněné dovolené, zůstala jsem dost nemile překvapena svým vzhledem. Začala jsem si uvědomovat, že musím něco s váhou udělat. Začala jsem pozorovat, jak moje vrstevnice po 50 přibývají a byla jsem nešťastná.

Začala jsem o svém trápení mluvit a náhoda tomu chtěla, že jsem se dozvěděla, že existuje (dříve) Cambridge Dieta a někdo v relativně krátké době zhubnul 40 kg. Hned jsem se objednala a nemohla dočkat až budu mít sezení s paní Borkovcovou. Program The 1:1 Diet jsem pak 5 měsíců držela na 100%, proto byl každý týden úbytek váhy. Byla jsem nadšená, ale najednou jsem začala sledovat nejen váhu, ale hlavně viscerální tuky a vodu. Změnila jsem i myšlení, že nejenom oči, ale i tělo musí být v pohodě. Před tím bych nevěřila, že budu oblékat velikost 36. Opět jsem nabyla sebevědomí, zvedla hlavu a cítila se skvěle a svěže.

Dnes je mi 56 roků a díky Hance Borkovcové s programem The 1:1 Diet, ke které se chodím 6 let občas převážit a váhu si stále držím. Jsem spokojená babička, které se může se svými vnoučaty postit i do fyzicky náročnějších aktivit. Chyby ve stravě dělám, ale už vím, jakou váhu nepřekročit, protože vždycky tam vzadu mám Hanku, která na mě dohlíží. Hanka Borkovcová odvádí perfektně svou práci a stala se součástí mého života. Projít programem The 1:1 Diet u Hanky Borkovcové bylo jedno z mých nejlepších rozhodnutí v životě.

Hani, děkuji moc, že Vás mám.

Vaše Jana

Eva Valkounova

Jmenuji se Eva Valkounová, je mi 39 let, mám dvě děti. Jsem učitelkou na víceletém gymnáziu, kde vyučuji tělocvik a občanskou výchovu. Ve volném čase lektoruji první pomoc, což je má vášeň a mé životní poslání. Stejně tak, jako mám celý život kladný vztah k pohybu, tak mě bohužel celý život provází i výkyvy váhy. Po ukončení mého vrcholového sportování začal můj celoživotní boj s váhou. Je to jako na horské dráze. Přiberu ve chvíli, kdy můj život není zrovna zalitý sluncem. Poté na nějakou dobu shodím přebytečná kila a tak to je stále dokola, začarovaný kruh... Proč jsem se přihlásila do proměny? Během covidu jsem nabrala neskutečná kila. Vážila jsem skoro stejně jako po porodu. Všechno oblečení ve skříni mi začalo být postupně malé, kupovala jsem si oblečení pytlovitého tvaru větší o dvě konfekční velikosti. Posledním impulzem pro mě bylo, když jsem uviděla můj odraz siluety ve dveřích chatky na adaptačním kurzu. Řekla jsem si a dost! Jsi tělocvikářka, která má být příkladem pro ostatní a ne funět už jen při chůzi do schodů! Proč jsem nezvolila moji běžnou metodu hubnutí "nežer a víc se hýbej"? Chtěla jsem konečně vystoupit z toho začarovaného kruhu. Rozhodla jsem se, že na to musím jít jinak a pod kontrolou odborníka, aby se mi to nevymklo z rukou. Jak proměna probíhala? Nebylo to vůbec jednoduché. Večer, před domluvenou návštěvou u výživové poradkyně, jsem měla pocit, jako bych měla nastoupit na nějakou odvykačku. Věděla jsem, že si teď na dlouhou dobu budu muset odepřít hodně věcí, třeba mé oblíbené vínko (jsem z Moravy) a veškeré pochutiny. Měla jsem strach, že to nezvládnu, že sama sebe zklamu a chtěla jsem to vzdát ještě před začátkem. Nyní jsem na sebe pyšná, že jsem to nevzdala, "hecla se" a doběhla až do cíle. Co mi proměna dala? Proměna mě přivedla k celkové změně mého životního stylu. Díky proměně se také moje dcera začala více zajímat o zdravou a vyváženou stravu. Vzájemně se teď podporujeme a kontrolujeme.

Otázka na dceru: Proč jsi přihlásila mámu do proměny? Mamka si to zaslouží. Skoro 4 měsíce trpěla, nemohla sladký, slaný, KFC a ani víno, což je pro všechny mámy #hruza #blby #apokalypsa. A i když jsme se ji snažili s bráchou a tátou zlomit, striktně si stála za svým a vydržela až do konce. A jak funguje máma po ukončení programu? Myslela jsem, že když mamka skončí s programem, tak s tím týráním à la "Nežer to, v tom je bílá smrt", přestane, ale ona ne. Cítím se teď v pohodě, jen trošku týraná.

Kateřina Chladilová

Jsem ráda, že jsem taková, jaká jsem anebo z nuly na 100.

„Nikdy nic nedokážeš, nedělej honkoviny!“ „My dvě si rozumět nikdy nebudeme.“… nebo… „Kéž by ses byla bývala nikdy nenarodila!“ To byla slovní masáž od mých nejbližších notnou část mého dětství a dospívání…Honek /od toho ty honkoviny/ se jmenoval můj otec. Otec, se kterým mě má matka měla ve svých pouhých 16-ti letech. A tam ten průšvih vlastně celý začal. Pocit nepatřičnosti byl můj nejlepší parťák. Kámoš od dětství, nikdy mě neopustil, vždy stal při mně. Přesto jsem jej nenáviděla a tohoto věrného přítele jsem se dokázala zbavit až nedávno. 

Mám dvě krásné holčičky, znamenají pro mě celý svět, jsou můj vnitřní i vnější Vesmír. Ale pokud jako máma vyletíte ze svého orbitu, nejvíc to odnesou právě ty děti. Cítí za vás, přebírají vaše stesky a nervy a to mi bylo impulsem, abych vyhodila do koše antidepresiva, přihlásila se do kurzu KLIDNA MAMA a hlavně přispěchala opět k Hance Borkovcové do VIPcentrazdravi v Brně. To byl ten odrazový můstek, ta pravá startovací čára. Jakmile není člověk spokojen ve vlastním těle, tak je čas na rychlé rozhodnutí, neváhat a konat. 

K Hance se uchyluju frekventovaně již 8 let. Vždy, když vybočím, tak si k ní zajdu pro stabilitu a tam u ní se mi ji vždy dostane. To správné nakopnuti, víra ve vás. A tak se dostávám k tomu, jak krásně se žije s pocitem, že vás někdo vnímá a dává najevo, že nejste nule, že jste důležitá, že se počítáte. Nakopne vás a drží. 

Děkuju paní Hance a jak již léta tvrdím-stala se nedílnou součástí naší rodiny a vždy to tak bude. 

A pro všechny ostatní mám vzkaz – je úplně jedno, kdo jste byli včera. Na čem záleží je to, kdo jste dnes. Nemusíte si odčinit nic, i vy máte naději.

Vítězslav Hasík

Dovolte mi abych se vám představil. Jmenuji se Vítězslav Hasík a je mi 31 let. Mé sedavé zaměstnání společně s nezdravými a špatnými stravovacími návyky mělo za následek, že má váha rok od roku rostla. Najednou před vámi stál člověk, který vzhledem k svému věku vážil neuvěřitelných 131 kg. Měl problém zvládnou chůzi po schodech, aniž by se nezadýchal a jakákoli větší fyzická aktivita byla velký problém.

Největším impulzem pro mě začít ze sebou něco dělat bylo narození mé dcerky. Nechtěl jsem být ten táta, který se nemůže za svojí dcerou rozběhnout nebo se k ní ohnout bez obtíží. Navíc jsme s partnerkou plánovali svatbu, a při pohledu do zrcadla jsem si sám sebe nedokázal představit ve svatebním obleku, jak čekám u oltáře na nevěstu. Proto jsem se rozhodl vyhledat služby poradkyně paní Hanky Borkovcové a začít s programem The1:1 Diet, který pro mě nebyl novou záležitostí, jelikož do rukou paní Borkovcové jsem se svěřil už jednou, a proto jsem věřil, že pod jejím výborným vedením tento boj zvládnu.

Nebudu vám lhát, ale cesta k vysněnému já byla velmi těžká. Nejhorší pro mě bylo zvládnou celou řadu pokušení. Troufám si říct, že díky mé silné vůli a výbornému vedení se mi to podařilo. Ale není to jen o změně jídelníčku, ale především jde o to správně si to nastavit v hlavě.

Musím poděkovat všem lidem, kteří mě v mé cestě provázeli. Především paní Borkovcové, díky které jsem vždy věděl, co kdy dělat, pokud jsem si nevěděl rady a také že mě neustále sledovala a kontrolovala. Dále pak moji dceři Barborce, která byla hnacím motorem na teto cestě. A v neposlední řadě bych chtěl poděkovat teď už své manželce za podporu, lásku a obětavost.

A co k tomu dodat? Vždycky to jde. Jen je třeba mít motivaci a chuť něco změnit.

Hana Foralová

Jmenuji se Hanka. Jsem typ člověka, který patří do skupiny „nikdy jsem nebyla hubená“, ale vždy spíš při těle. Věčná dietářka s neskutečnými jojo efekty 5 kg dole, ale hned 10 kg nahoře… Nepravidelná strava, nedostatečný pitný režim, žádný pohyb, to vše se opakovalo pořád dokola. 

Naštěstí jsem před dvě lety poznala milou, přátelskou koučku Hanku Borkovcovou, která mi pomohla svým koučinkem, radami a produkty k vysněné váze. Ubytek byl velký a už více jak rok si váhu držím. Nebudu lhát, že to byla procházka růžovou zahradou, ale vidina mého nového JÁ, mě hnala a žene neustále v před. Velkou zásluhou na tom všem, mají pravidelné konzultace s Hankou, kde se krůček po krůčku učím, jak správně jíst, dodržovat pitný režim, vážit si sama sebe. To vše se mi s Hančinou pomoci daří. 

Nejnáročnější pro mě bylo a je, si vše srovnat v hlavě a jít si tvrdě za svým cílem. Uvědomit si, že to dělám sama pro sebe. Na nic netlačit a zbytečně se nestresovat. Pokud člověk sejde z cesty, vždy se může vrátit zpět. V tomto směru mi konzultace hodně pomáhají. Hanka dokáže člověku naslouchat, poradit, a když slyším, že mám skvělé výsledky, je to pro mě velký hnací motor, tak jako má záliba skákání přes švihadlo. Nejsem kdoví jaký přeborník, ale skákání si nesmírně užívám. Skáču pravidelně 3x-4x týdně, dokonce každý rok se hlásím do lednové challenge, kde skáču přes švihadlo každý den. Neskutečně mě to nabíjí. Ten pocit, že to udýchám, že vydržím tolik přeskoků a to díky své nové postavě, je k nezaplacení. Cítím se vitálnější, silnější. U srdce mě hřeje i obdiv okolí.

PS: Mě se jen tak nezbavíte. Jsem totiž držák roku. Když to nevyšlo v loni, tak to zkusím letos znovu.  Noo a když to nevyjde ani letos, nevadí. Já už jsem totiž vyhrála! A to sama nad sebou, to je pro mě to NEJ. Líbit se, je prostě boží.

Věra Solařová, 56 let

Jmenuji se Věra, je mi 56 let a příští rok to bude už 10 let od chvíle, kdy jsem vstoupila do programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.

V životě člověka se střídají šťastné, pohodové dny s těmi horšími, kdy musíme řešit problémy, nebo přichází nemoci a stres. Každý tyto těžké chvíle zvládáme jinak, já jsem je vždy řešila jídlem. Čokoláda a sladkosti byly moje nejlepší kamarádky. Postupem času mi však moje postava začala až moc připomínat Věstonickou Venuši. Přestala jsem se cítit dobře ve svém těle. Vyzkoušela jsem spoustu různých diet, od dělené stravy, krabičkové diety, sacharidových vln až po přerušovaný půst. Dřela jsem v posilovně a samozřejmě vyzkoušela i jídelníček na míru sestavený fitness trenérkou. Všechna moje snaha však byla bez efektu. I když vlastně jeden efekt to mělo: jo-jo efekt! Po shození pár kil bylo za krátkou dobu všechno zpět.

Nastalo období, kdy jsem řešila vážný zdravotní problém. Jednalo se o rakovinu kůže, bazaliom, ve velmi agresivní formě. Léčba byla dlouhá, spočívala v postupném odebírání poškozené tkáně na nose, neustále kontroly v nemocnici, čekání na operaci. A právě v této době jsem začala stále více přemýšlet o svém dosavadním životě. Když mi asi po roce můj plastický chirurg oznámil „jste zdravá“ měla jsem neskutečnou radost. Takovou, že jsem se rozhodla, že můžu být přece zdravá ještě víc a musím vyřešit také svoji nadváhu!     

Na doporučení kamarádky jsem navštívila výživovou poradkyni ve VIP centru zdraví v Brně paní Ing. Borkovcovou. Prošla jsem celým hubnoucím programem bez jakýchkoliv problémů, cítila jsem se nabitá energií a navíc jsem si na produktech moc pochutnala. Kila šla krásně a rychle dolů. The 1:1 Diet je skvělý název, s mojí výživovou poradkyní jsme to společně dokázaly! Byla to neskutečná změna oproti všem vyzkoušeným dietám z minulosti. Během pár měsíců jsem měla svoji vysněnou postavu zpět. Cítím se skvěle, žiji aktivně a moc ráda sportuji. Jezdím na kole, na in-line bruslích, běhám na běžkách, ráda lyžuji. Žiji aktivně, ráda chodím na rockové koncerty. 

Za mojí proměnou stojí především moje výživová poradkyně Hanka, které tímto ze srdce děkuji. Za ta léta, kdy k ní chodím pravidelně na kontrolní vážení, jsem si uvědomila, že sama bez ní a jejích rad a podpory, neskutečné empatii, kterou má ke svým klientům, bych to asi nedokázala. Neměla bych nad sebou tu přísnou Hanku (magnetku s jejím vyčítavým pohledem mám stále na ledničce :)) Na kontrolu k ní se prostě vždy moc těším, a mám proč.

Díky The 1:1 Diet se mi vrátilo ztracené sebevědomí a znovu se cítím mladě, i přesto že jsem pyšná babička svojí vnučky Marušky. Díky moc. Věra

David Ludín, 37 let

Ahoj, jsem David, a je mi 36 let. 

Chtěl bych se s Vámi podělit o svůj příběh, který začal v lednu 2023. Byl jsem ve stavu, kdy jsem se necítil zrovna dobře. Moje váha se pohybovala na vysokých hodnotách, které mi způsobovaly problémy jak fyzicky, tak i psychicky. Věděl jsem, že musím něco udělat, abych mohl zase plně žít a cítit se zdravě. Jednoho lednového dne jsem se rozhodl udělat krok směrem k lepšímu a zlepšit svoji kondici. Právě v tu chvíli jsem se rozhodl vyzkoušet program The 1:1 Diet u paní Ing. Hany Borkovcové. 

Byl to odvážný krok, ale byl jsem připraven udělat všechno, co je třeba, abych se cítil lépe. Začal jsem svou cestu s tímto výživovým programem a postupně jsem začal vidět pozitivní změny. Můj jídelníček se změnil, ale nejen to. Začal jsem také pracovat na svém fyzickém zdraví. Pravidelně jsem cvičil a začal jsem vnímat, jak se mé tělo mění k lepšímu. Bylo to těžké, ale každý malý pokrok byl pro mě obrovským povzbuzením. V průběhu času jsem začal ztrácet váhu. Bylo to neuvěřitelné sledovat, jak kilogramy tuku mizí a já se cítím stále lépe. To pro mě znamenalo mnohem víc než jen ztrátu na váze. Znamenalo to nový začátek. Konečně můžu vyzkoušet věci které nebyli možné při tak vysoké váze. Díky tomuto programu jsem získal zpět svoji vitalitu a energii. Cítil jsem se skvěle a plný života. Moje sebevědomí se zvedlo a začal jsem se dívat na svět s novým nadhledem. Kromě toho jsem získal cenné nástroje pro správné stravování a péči o své tělo, které budu moci využívat i nadále. 

Můj příběh je o síle vůle, odhodlání a o tom, že není nikdy pozdě začít měnit svůj život k lepšímu. Nastavený komplexní program stravování u paní Ing. Hany Borkovcové se stal pro mě klíčovým prvkem na cestě k novému já. Dnes se cítím zdravě, šťastně a plný energie. A za to jsem vděčný každý den. 

Na závěr bych chtěl říct jen, že změna v životě je to obrovská, ať už tím, jak se cítíte, tak hlavně tím, jak vás vnímá vaše okolí... Není to jednoduché, ze dne na den nezměníte jen jídelníček, ale celkový životní styl ,naučíme se přemýšlet nad svým zdravím a nad tím, co vlastně konzumujeme, co nám to dává, což je jedna z věcí, nad kterou jsem nikdy nepřemýšlel a kterou jsem se naučil až díky koučinku své poradkyně... 

A proto velké díky paní Ing. Hance Borkovcové, která mě vedla po celou dobu mé proměny. Děkuji i sobě za to že jsem udělal tak velký krok ke zdravému já a ukázal lidem, že když člověk chce, dokáže cokoliv.

Hana Foralová, 47 let

Ahojky, já jsem Hanka, Hanička a pro někoho Hanica. Pamatuji si chmelové i bramborové brigády, ale na tom nemění nic fakt, že věk je jenom číslo a tomu, že stárnu nezabráním. Ale čemu zabránit můžu je to, abych si i přes to ten život náramně užila a cítila se skvěle ve svém těle.

Od té doby, co se mi začaly zapalovat lýtka, se řadím do skupiny věčných dietářek. Připadám si jak na horské dráze. Jednou jsem celá Claudia Shiffer a podruhé se cítím jako princezna Fiona. Letos na jaře u mě právě probíhalo období Fiony a představa blížící se plavkové sezóny, mě donutila říct si dost! Rozhodla jsem se přihlásit do programu The 1:1 Diet.cz do projektu "Nové já". Jelikož jsem už měla dřívější zkušenost s koučinkem Hanky Borkovcové, věděla jsem do čeho jdu. Nebudu tady lhát, že je to procházka růžovou zahradou, ale vidina mého lepšího já mě hnala vpřed. Důležité je, si v hlavě srovnat myšlenky a jít si tvrdě za svým cílem. Uvědomit si, že to nedělám pro někoho, ale jen sama pro sebe. Hlavní je netlačit, nestresovat, uvolnit se, nechat plynout a prožívat. Všechna tato kréda se mi podařila splnit a s podporou Hanky Borkovcové jsem úspěšně opět v období Claude Schiffer. Věřím, že kila, která jsem odhodila nejsou ta poslední!!  Naučila jsem se pracovat se svou myslí a poslouchat své tělo. Věřte mi, že tyto dvě zásady vedou ke kýženému úspěchu. 

LÍBIT SE, JE BOŽÍ!!!

Karla Dobiášová, 72 let

Rekonstrukce koupelny, nový sprchový kout, prosklená pouze přední otevírací stěna. Ve 23:00 se sprchuji, ale ze sprchy už nevyjdu. Povolil chromový úchyt a sklo kleslo, takže dveřmi to nepůjde. Bydlím sama v přízemí rodinného domu. Dvě patra nade mnou obývá můj syn s partnerkou. Vyťukávání SOS sprchovou hlavicí v pravidelných intervalech mi nebylo nic platné. Zachránil mě až rozčílený syn, se slovy: „Co je to za dementy, ti noví sousedé, kteří v 1hod. v noci věší obrázky?“ V tom zjistil, že má nahou matku uvězněnou ve sprše, která si už 2 hodiny marně přivolává pomoc. 

Vylézt ze sprchového koutu, kde je jedna stěna vyzděná až ke stropu, protější do 2,20 cm a přední skleněná stěna se ani nehne, je opravdu oříšek. Společnými silami se synem jsme asi po 30 min dostali shora do sprchového koutu hliníkový žebřík. Poté jsme však zjistili, že jediná možnost, jak se bez ztráty kytičky dostat ven je, vzepřít se na rukou, stojíce na opřeném žebříku a přehodit nohu přes zeď, která má volný prostor pod stropem. Tento, pro mne, nadlidský výkon se v mých 72 letech nakonec podařil zvládnout díky dodržování půl ročního programu The 1:1 Diet a profesionálnímu přístupu Ing. Hanky Borkovcové. Za tuto dobu jsem zhubla několik kilo.

Součástí našeho domu je i vinotéka, před kterou pravidelně parkují naši noví sousedé. A tak když jsem je tam v následujícím týdnu uviděla, vzala jsem 2 láhve vína a šla se seznamovat. Ale hlavně se omluvit za noční několikahodinové bušení do zdi. Stěna mé koupelny totiž sousedí se zdí jejich domku. Pobavením pro mě bylo, když mi soused řekl, že se domníval, že se jedná o kuny, které se usadily na půdě jeho půl roku neobydleného domu. Říkám: „Kdepak, jednalo se o 1 starou kunu, která se bez vlastního přičinění nemohla dostat ze sprchy“. Sousedy jsem ujistila, že nejsem žádný noční domácí kutil. Mám v nich nejen dobré sousedy, ale i nové zákazníky, kteří chodí pro víno i na víno.

Dana Čevelová, 52 let

Před cca 8 lety, někdy v roce 2015 jsem se v životě dostala do bodu, kdy mě nic nebavilo. Souviselo to s mým vzhledem, měla jsem nadváhu, špatně se mi dýchalo, nemohla jsem na sebe sehnat žádné hezké oblečení. Díky tomu jsem si vůbec nevěřila, měla jsem malé sebevědomí a celkově jsem se necítila dobře. Tehdy jsem se potkala s paní, která už měla zkušenost s programem The 1:1 Diet, vypadala v pohodě, zdravě a byla prostě tak akorát, chtěla jsem to taky dokázat. 

Přihlásila jsem se do programu a začala na sobě pracovat. Po nějaké době se dostavily výsledky, začala jsem hubnout a to mě dále motivovalo, také jsem se cítila mnohem lépe. S odbornou pomocí poradce Ing. Hanky Borkovcové jsem změnila svoje stravovací návyky a udržuju se stále v kondici: docházím na pravidelné vážení/kontroly, občas po Vánocích provedu menší úpravu stravy, nebo na jaře nasadím kůru. Váhu si díky tomu udržuji více méně stejnou a samozřejmě se cítím mnohem lépe. 

Ráda bych zmínila i můj koníček - ve svém volném čase se zabývám cukrářskou výrobou, peču dorty, vyrábím pralinky a perníčky. I přesto, že jsem nadšenou "cukrářkou", což se mnohdy úplně neslučuje se zdravým životním stylem, zásluhou komplexního výživového programu The 1:1 Diet, dodržování stravovacího plánu a vůbec celkové změny stravování se mi daří udržovat váhu na stejné úrovni. Podařilo se mi také namotivovat kamarády z okolí, kteří se díky mojí změně taky odhodlali a přihlásili se do programu, někteří to po čase vzdali. Ale někteří vydrželi jako já a byli úspěšní a také si dodnes svoji váhu udržují a celkově se cítí v pohodě.

Barbora Tillová, 37 let

Ahoj, moc ráda Vás po delší době zdravím. Jmenuji se Bára a je mi 37 let. S manželem máme dvě děti ve věku 13 a 8 let. Jak nás děti naplnily láskou, tak mě k tomu jako bonus přidaly i 30 kilo navíc. Kterých se nešlo dlouhá léta zbavit. 

S paní Ing. Hankou Borkovcovou jsem se poprvé setkala před pěti lety, v listopadu 2018. Tehdy jsem přišla do poradny s tím, že si nevím rady se sama sebou a potřebuji pomoct. S odstupem času to beru jako jedno ze svých nejlepších rozhodnutí v životě. Pomocí komplexního výživového programu jsem se dokázala zbavit přebytečných kil, najít v sobě sílu, energii, sebevědomí a naučit se být sama se sebou spokojená. Hlavně být šťastná ve svém vlastním těle! Docházím na pravidelné kontroly a díky tomu si váhu držím pět let. Celých pět let bez selhání? Určitě ne. Nebylo to vždy zalité sluncem, holt jednou dole, podruhé zase nahoře. Důležité však je, že jsem se na sebe nevykašlala. 

Můj manžel mě vždy miloval, ať jsem vypadala jakkoliv, ale když vy nemilujete sami sebe, tak je to pak těžké. Ale to je minulost. Před více jak dvěma roky jsem ke svým největším koníčkům (tanec a volejbal), přidala jezdectví. Další splněný dětský sen. No, nekupte to, že? Díky své proměně mám energii se stále učit, sportovat, trénovat, být kreativní v tancích, plnit si své sny a být spokojenou ženou. Velké DĚKUJI patří mnoha lidem. Primárně mému muži, dětem a všem blízkým za podporu. Hance Borkovcové za přijetí a dlouholeté vedení. A hlavně děkuji sama sobě, že na sebe nezapomínám! Co napsat nakonec? 

Pitný režim, pravidelná strava a pozitivní přístup s úsměvem je základ.

Zuzana a Bohumil Joukalovi

My dva a čas….. (PhDr. Zuzana Joukalová  a MUDr. Bohumil Joukal, Csc)

Jsme spolu už bezmála 45 let. Za tu dobu se stala řada věcí rutinou, zvyklostí, o které jsme nepřemýšleli. Patřil k tomu pochopitelně i styl života: poté, co se děti osamostatnily, se náš život zúžil do pracovních povinností, kterých nebylo málo (chodili jsme domů pozdě, unaveni – večer konečně trochu klidu, a tak dobrá večeře a čas při skleničce vína na popovídání). Není divu, že jsme časem s rostoucím počtem společných let přibývali i na váze. Ne, že bychom vše vzdali, diet jsme několik vystřídali s větším či menším úspěchem, ale vždy se váha vrátila na nenáviděnou cifru. Před rokem nám dal hmatatelný důkaz toho, že to jde i jinak, náš syn, který se rozhodl rasantně změnit svůj vzhled a začal s programem The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Znali jsme ji, ale na to, abychom jedli jenom „pytlíky“, jsme už v našem věku neměli. Nicméně jsme se dali přesvědčit a po delším váhání jsme do toho také šli. Výsledku jsme moc nevěřili, ale – co kdyby se to podařilo?  A skutečně podařilo!  Nebyly to jenom „pytlíky“, ale i „normální“ jídlo - a kila šla dolů!!!! Naučili jsme se – konečně – jíst pravidelně, dodržovat pitný režim, dát přednost zelenině před moučníky a pečivem a hlavně, neměli jsme a nemáme hlad a „nehoní nás mlsná“. Oběma stanovený jídelníček vyhovoval a vyhovuje a jsme nadmíru spokojeni.

Společně se synem jsme dohromady shodili  de facto jednoho nenáviděného statného člena rodiny. Doufejme, že natrvalo….