Ludmila Vopálková

Krásný den, říkají mi Liduš. Už se tak nějak stalo, že na zádech už mám 52 křížků. Vychovala jsem a jsem pyšná na 3 syny. A nyní něco k programu. 

PROČ? Protože jsem v první řadě v začátcích chtěla pročistit tělo od hormonů, kterými mne lékaři častovali, když jsem chtěla mít děti a měla jsem právě problém s hormony. V tu chvíli začala totiž kila rychle nabírat a vůbec jsem z toho nebyla šťastná. Vždy jsem totiž měla spíše 40 kg i s postelí a ne otírající se stehna o sebe a to pozitivní --- velká prsa – negativní, že se vám chlapi pak nedívají do očí.  

JAK? Jak jsem to dávala… no s paní Borkovcovou v jejím VIP centru to byla hračka. I v depkách mne vždy podržela a popostrčila a já z centra odcházela s úsměvem od ucha k uchu. No…. trochu jsem to krotila, nechtěla jsem vypadat, jak klaun z cirkusu. 

CHUŤ? WOW …. start byl úplně v pohodě. Protože kaše, polévky i shaky mi chutnaly. Takže nebylo co řešit. Horší pak bylo, když člověk přešel do dalšího kroku a musel začít jíst normální jídlo. Ale v tu chvíli začaly mé chuťové pohárky mít orgasmus i s obyčejného masa udělaného bez soli. Wow …. dokonce jsem začala jíst ryby, které jsem do té doby neměla ráda kvůli kostem. Přišla na chuť čajům – protože bez cukru si je teprve vychutnáte. A když jsem přeci jenom neodolala čokoládě, tak světe div se, ale opravdu hořká čokoláda nejlépe 90% je prostě bomba. To se pak chuťové pohárky na jazyku bombardovaly, který si to vychutná nejvíce. A musím se přiznat, že mou úchylkou pak byla novinka a stále to pokračuje a to je LATTE v tetrapacku. Při akcích centra, kdy je 1+1, tak se přepravní společnosti prohýbají, když mi mají zásilku doručit. 

CO DÁL? To je jednoduché …. po programu dále pokračovat v nepravidelných občasných návštěvách centra. Protože přepadávat toto centrum je potřeba. Nabije vás, když jste v depce a pomůže v udržování si váhy v normě. A to přeci chceme. A o co víc…. LATTÉ je přeci jenom pak závislost. A proto …. normálně vůbec nepiji kafe. Nikdy. PROMĚNA? No do ní jsem šla jen pod pohrůžkou paní Borkovcové. … To je vtip. Teď vážně. Prostě motivovat další lidi k tomuto kroku je asi super, ne? Mne také motivovali ostatní, když jsem si připadala, že už to nedám. Stačí se pak na ně podívat a člověk se zase dostane ze dna, kam může třeba někdy začít padat. ŽÍT SE MUSÍ A NE PŘEŽÍVAT. A NADVÁHOU SE OPRAVDU ŽÍT MOC NEDÁ. TAKŽE LIDIČKY ZLATÍ, ŽIJTE! 

S úctou Liduš.

Jana Vechetová

Když jsem byla mladá, měla jsem k výšce 167 cm běžnou váhu 52 kg. Roky přibývaly a ve 30 letech a po dětech, jsem se po porodu z váhy 80 kg pomalu dostala na 58 kg. To bylo období, kdy jsem pořád sportovala a byla plná aktivit, tak to šlo samo. Než jsem se otočila, tak tu bylo 40 a váha 63 kg. To jsem si vždy řekla, kdybych měla o pár kilo míň, bylo by to lepší. Čas od času jsem držela v té době osvědčené diety, tak to moc nefungovalo. Člověk má nějaké stravovací návyky, které ho k té váze dostaly a pokud je nezmění, nemá šanci to zastavit. Čas běžel a na krku 50. Děti vyrostly, ubylo sportu a aktivit, ale stejné špatné stravovací návyky zůstaly. To už se váha dotkla 70 kg. Když jsem uviděla fotky z vysněné dovolené, zůstala jsem dost nemile překvapena svým vzhledem. Začala jsem si uvědomovat, že musím něco s váhou udělat. Začala jsem pozorovat, jak moje vrstevnice po 50 přibývají a byla jsem nešťastná.

Začala jsem o svém trápení mluvit a náhoda tomu chtěla, že jsem se dozvěděla, že existuje (dříve) Cambridge Dieta a někdo v relativně krátké době zhubnul 40 kg. Hned jsem se objednala a nemohla dočkat až budu mít sezení s paní Borkovcovou. Program The 1:1 Diet jsem pak 5 měsíců držela na 100%, proto byl každý týden úbytek váhy. Byla jsem nadšená, ale najednou jsem začala sledovat nejen váhu, ale hlavně viscerální tuky a vodu. Změnila jsem i myšlení, že nejenom oči, ale i tělo musí být v pohodě. Před tím bych nevěřila, že budu oblékat velikost 36. Opět jsem nabyla sebevědomí, zvedla hlavu a cítila se skvěle a svěže.

Dnes je mi 56 roků a díky Hance Borkovcové s programem The 1:1 Diet, ke které se chodím 6 let občas převážit a váhu si stále držím. Jsem spokojená babička, které se může se svými vnoučaty postit i do fyzicky náročnějších aktivit. Chyby ve stravě dělám, ale už vím, jakou váhu nepřekročit, protože vždycky tam vzadu mám Hanku, která na mě dohlíží. Hanka Borkovcová odvádí perfektně svou práci a stala se součástí mého života. Projít programem The 1:1 Diet u Hanky Borkovcové bylo jedno z mých nejlepších rozhodnutí v životě.

Hani, děkuji moc, že Vás mám.

Vaše Jana

Eva Valkounova

Jmenuji se Eva Valkounová, je mi 39 let, mám dvě děti. Jsem učitelkou na víceletém gymnáziu, kde vyučuji tělocvik a občanskou výchovu. Ve volném čase lektoruji první pomoc, což je má vášeň a mé životní poslání. Stejně tak, jako mám celý život kladný vztah k pohybu, tak mě bohužel celý život provází i výkyvy váhy. Po ukončení mého vrcholového sportování začal můj celoživotní boj s váhou. Je to jako na horské dráze. Přiberu ve chvíli, kdy můj život není zrovna zalitý sluncem. Poté na nějakou dobu shodím přebytečná kila a tak to je stále dokola, začarovaný kruh... Proč jsem se přihlásila do proměny? Během covidu jsem nabrala neskutečná kila. Vážila jsem skoro stejně jako po porodu. Všechno oblečení ve skříni mi začalo být postupně malé, kupovala jsem si oblečení pytlovitého tvaru větší o dvě konfekční velikosti. Posledním impulzem pro mě bylo, když jsem uviděla můj odraz siluety ve dveřích chatky na adaptačním kurzu. Řekla jsem si a dost! Jsi tělocvikářka, která má být příkladem pro ostatní a ne funět už jen při chůzi do schodů! Proč jsem nezvolila moji běžnou metodu hubnutí "nežer a víc se hýbej"? Chtěla jsem konečně vystoupit z toho začarovaného kruhu. Rozhodla jsem se, že na to musím jít jinak a pod kontrolou odborníka, aby se mi to nevymklo z rukou. Jak proměna probíhala? Nebylo to vůbec jednoduché. Večer, před domluvenou návštěvou u výživové poradkyně, jsem měla pocit, jako bych měla nastoupit na nějakou odvykačku. Věděla jsem, že si teď na dlouhou dobu budu muset odepřít hodně věcí, třeba mé oblíbené vínko (jsem z Moravy) a veškeré pochutiny. Měla jsem strach, že to nezvládnu, že sama sebe zklamu a chtěla jsem to vzdát ještě před začátkem. Nyní jsem na sebe pyšná, že jsem to nevzdala, "hecla se" a doběhla až do cíle. Co mi proměna dala? Proměna mě přivedla k celkové změně mého životního stylu. Díky proměně se také moje dcera začala více zajímat o zdravou a vyváženou stravu. Vzájemně se teď podporujeme a kontrolujeme.

Otázka na dceru: Proč jsi přihlásila mámu do proměny? Mamka si to zaslouží. Skoro 4 měsíce trpěla, nemohla sladký, slaný, KFC a ani víno, což je pro všechny mámy #hruza #blby #apokalypsa. A i když jsme se ji snažili s bráchou a tátou zlomit, striktně si stála za svým a vydržela až do konce. A jak funguje máma po ukončení programu? Myslela jsem, že když mamka skončí s programem, tak s tím týráním à la "Nežer to, v tom je bílá smrt", přestane, ale ona ne. Cítím se teď v pohodě, jen trošku týraná.

Tomáš Kortiš

Volám sa Tomáš a už 10. rok žijem v Brne, kam som sa vybral pôvodne za štúdiom. Prišiel som sem ako čerstvo 20-ročný chlapec plný ideálov a očakávaní. Z domova som si neniesol príliš zdravú životosprávu a nebol som práve ani najštíhlejší, no asi nikto nečakal, že práve nadobudnutá takmer absolútna svoboda a nové prostredie spolu s novými, pre mladého človeka často stresujúcimi situáciami, to celé len zhorší. Mnoho prebdených nocí (či už kvôli štúdiu, práci alebo zábave), všade takmer instantne dostupné jedlo a pitie všetkého druhu a absencia akéhokoľvek pevného rádu začala podkopávať moje zdravie. Stres a zhon v skúškovom období som tiež rád prekonával jedlom. Zlý deň? Zlepším si ho jedlom. Niečo sa podarilo? Prečo by som jedlom neoslávil. Nuda? Tú zaručene zaženie nejaká mala dobrota. Celé to vyvrcholilo akýmsi akademickým neúspechom. Po ňom prišla nová práca, zasa nové prostredie, nové výzvy. A celé kolo tu bolo odznova. Na „vrchole“ (možno skôr dne, podľa uhlu pohľadu) som sa dopracoval až k 106kg. Čo bolo však horšie ako toto číslo na váhe, bol môj mindset, ktorý sa tomu prispôsobil a začal som byť k sebe absolútne flegmatický. „Som tučný, no a čo, veď je to úplne jedno.“

Prvý náznak zlomu prišiel asi na pravidelnej preventívnej prehliadke, kde sa na mňa pán doktor pozeral so zdvihnutým prstom, popísal, čo všetko v mojich výsledkoch nie je ideálne a čo by ich mohlo relatívne jednoducho vylepšiť – zmena životného štýlu. V tom čase moji spolubývajúci, veľmi dobrí kamaráti, ktorí zažili nepríliš odlišný príbeh, začali s programem The 1:1 Diet. Celé dni mi boli schopní o nej rozprávať, prehovárať ma, že to mám skúsiť. Pár rokov sa mi podarilo odolávať, ale postupne som sa sám prepracoval k myšlienke, že schudnúť jednoducho musím, inak ma čakajú len samé nepríjemnosti.

Začal som sa viac hýbať, sledovať si stravu a objavil som čaro pravidelnosti a dôslednosti. Po prvých 5 kilách som sa cítil ako nový človek a povedal som si, že The 1:1 Diet by mi mohla pomôcť ešte viac. Posledné postrknutie prišlo ešte od dobrého toho kamaráta, ktorý mi daroval voucher na konzultáciu u pani Borkovcovej a produkty The 1:1 Diet, takže som bol donútený sa k nej objednať. A odtiaľto to už asi poznáte... A ak aj nie, tak len by som spomenul, že môj príbeh sa začal odvíjať oveľa pozitívnejším smerom.

Kateřina Chladilová

Jsem ráda, že jsem taková, jaká jsem anebo z nuly na 100.

„Nikdy nic nedokážeš, nedělej honkoviny!“ „My dvě si rozumět nikdy nebudeme.“… nebo… „Kéž by ses byla bývala nikdy nenarodila!“ To byla slovní masáž od mých nejbližších notnou část mého dětství a dospívání…Honek /od toho ty honkoviny/ se jmenoval můj otec. Otec, se kterým mě má matka měla ve svých pouhých 16-ti letech. A tam ten průšvih vlastně celý začal. Pocit nepatřičnosti byl můj nejlepší parťák. Kámoš od dětství, nikdy mě neopustil, vždy stal při mně. Přesto jsem jej nenáviděla a tohoto věrného přítele jsem se dokázala zbavit až nedávno. 

Mám dvě krásné holčičky, znamenají pro mě celý svět, jsou můj vnitřní i vnější Vesmír. Ale pokud jako máma vyletíte ze svého orbitu, nejvíc to odnesou právě ty děti. Cítí za vás, přebírají vaše stesky a nervy a to mi bylo impulsem, abych vyhodila do koše antidepresiva, přihlásila se do kurzu KLIDNA MAMA a hlavně přispěchala opět k Hance Borkovcové do VIPcentrazdravi v Brně. To byl ten odrazový můstek, ta pravá startovací čára. Jakmile není člověk spokojen ve vlastním těle, tak je čas na rychlé rozhodnutí, neváhat a konat. 

K Hance se uchyluju frekventovaně již 8 let. Vždy, když vybočím, tak si k ní zajdu pro stabilitu a tam u ní se mi ji vždy dostane. To správné nakopnuti, víra ve vás. A tak se dostávám k tomu, jak krásně se žije s pocitem, že vás někdo vnímá a dává najevo, že nejste nule, že jste důležitá, že se počítáte. Nakopne vás a drží. 

Děkuju paní Hance a jak již léta tvrdím-stala se nedílnou součástí naší rodiny a vždy to tak bude. 

A pro všechny ostatní mám vzkaz – je úplně jedno, kdo jste byli včera. Na čem záleží je to, kdo jste dnes. Nemusíte si odčinit nic, i vy máte naději.

Vítězslav Hasík

Dovolte mi abych se vám představil. Jmenuji se Vítězslav Hasík a je mi 31 let. Mé sedavé zaměstnání společně s nezdravými a špatnými stravovacími návyky mělo za následek, že má váha rok od roku rostla. Najednou před vámi stál člověk, který vzhledem k svému věku vážil neuvěřitelných 131 kg. Měl problém zvládnou chůzi po schodech, aniž by se nezadýchal a jakákoli větší fyzická aktivita byla velký problém.

Největším impulzem pro mě začít ze sebou něco dělat bylo narození mé dcerky. Nechtěl jsem být ten táta, který se nemůže za svojí dcerou rozběhnout nebo se k ní ohnout bez obtíží. Navíc jsme s partnerkou plánovali svatbu, a při pohledu do zrcadla jsem si sám sebe nedokázal představit ve svatebním obleku, jak čekám u oltáře na nevěstu. Proto jsem se rozhodl vyhledat služby poradkyně paní Hanky Borkovcové a začít s programem The1:1 Diet, který pro mě nebyl novou záležitostí, jelikož do rukou paní Borkovcové jsem se svěřil už jednou, a proto jsem věřil, že pod jejím výborným vedením tento boj zvládnu.

Nebudu vám lhát, ale cesta k vysněnému já byla velmi těžká. Nejhorší pro mě bylo zvládnou celou řadu pokušení. Troufám si říct, že díky mé silné vůli a výbornému vedení se mi to podařilo. Ale není to jen o změně jídelníčku, ale především jde o to správně si to nastavit v hlavě.

Musím poděkovat všem lidem, kteří mě v mé cestě provázeli. Především paní Borkovcové, díky které jsem vždy věděl, co kdy dělat, pokud jsem si nevěděl rady a také že mě neustále sledovala a kontrolovala. Dále pak moji dceři Barborce, která byla hnacím motorem na teto cestě. A v neposlední řadě bych chtěl poděkovat teď už své manželce za podporu, lásku a obětavost.

A co k tomu dodat? Vždycky to jde. Jen je třeba mít motivaci a chuť něco změnit.

Hana Foralová

Jmenuji se Hanka. Jsem typ člověka, který patří do skupiny „nikdy jsem nebyla hubená“, ale vždy spíš při těle. Věčná dietářka s neskutečnými jojo efekty 5 kg dole, ale hned 10 kg nahoře… Nepravidelná strava, nedostatečný pitný režim, žádný pohyb, to vše se opakovalo pořád dokola. 

Naštěstí jsem před dvě lety poznala milou, přátelskou koučku Hanku Borkovcovou, která mi pomohla svým koučinkem, radami a produkty k vysněné váze. Ubytek byl velký a už více jak rok si váhu držím. Nebudu lhát, že to byla procházka růžovou zahradou, ale vidina mého nového JÁ, mě hnala a žene neustále v před. Velkou zásluhou na tom všem, mají pravidelné konzultace s Hankou, kde se krůček po krůčku učím, jak správně jíst, dodržovat pitný režim, vážit si sama sebe. To vše se mi s Hančinou pomoci daří. 

Nejnáročnější pro mě bylo a je, si vše srovnat v hlavě a jít si tvrdě za svým cílem. Uvědomit si, že to dělám sama pro sebe. Na nic netlačit a zbytečně se nestresovat. Pokud člověk sejde z cesty, vždy se může vrátit zpět. V tomto směru mi konzultace hodně pomáhají. Hanka dokáže člověku naslouchat, poradit, a když slyším, že mám skvělé výsledky, je to pro mě velký hnací motor, tak jako má záliba skákání přes švihadlo. Nejsem kdoví jaký přeborník, ale skákání si nesmírně užívám. Skáču pravidelně 3x-4x týdně, dokonce každý rok se hlásím do lednové challenge, kde skáču přes švihadlo každý den. Neskutečně mě to nabíjí. Ten pocit, že to udýchám, že vydržím tolik přeskoků a to díky své nové postavě, je k nezaplacení. Cítím se vitálnější, silnější. U srdce mě hřeje i obdiv okolí.

PS: Mě se jen tak nezbavíte. Jsem totiž držák roku. Když to nevyšlo v loni, tak to zkusím letos znovu.  Noo a když to nevyjde ani letos, nevadí. Já už jsem totiž vyhrála! A to sama nad sebou, to je pro mě to NEJ. Líbit se, je prostě boží.

Věra Solařová, 56 let

Jmenuji se Věra, je mi 56 let a příští rok to bude už 10 let od chvíle, kdy jsem vstoupila do programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.

V životě člověka se střídají šťastné, pohodové dny s těmi horšími, kdy musíme řešit problémy, nebo přichází nemoci a stres. Každý tyto těžké chvíle zvládáme jinak, já jsem je vždy řešila jídlem. Čokoláda a sladkosti byly moje nejlepší kamarádky. Postupem času mi však moje postava začala až moc připomínat Věstonickou Venuši. Přestala jsem se cítit dobře ve svém těle. Vyzkoušela jsem spoustu různých diet, od dělené stravy, krabičkové diety, sacharidových vln až po přerušovaný půst. Dřela jsem v posilovně a samozřejmě vyzkoušela i jídelníček na míru sestavený fitness trenérkou. Všechna moje snaha však byla bez efektu. I když vlastně jeden efekt to mělo: jo-jo efekt! Po shození pár kil bylo za krátkou dobu všechno zpět.

Nastalo období, kdy jsem řešila vážný zdravotní problém. Jednalo se o rakovinu kůže, bazaliom, ve velmi agresivní formě. Léčba byla dlouhá, spočívala v postupném odebírání poškozené tkáně na nose, neustále kontroly v nemocnici, čekání na operaci. A právě v této době jsem začala stále více přemýšlet o svém dosavadním životě. Když mi asi po roce můj plastický chirurg oznámil „jste zdravá“ měla jsem neskutečnou radost. Takovou, že jsem se rozhodla, že můžu být přece zdravá ještě víc a musím vyřešit také svoji nadváhu!     

Na doporučení kamarádky jsem navštívila výživovou poradkyni ve VIP centru zdraví v Brně paní Ing. Borkovcovou. Prošla jsem celým hubnoucím programem bez jakýchkoliv problémů, cítila jsem se nabitá energií a navíc jsem si na produktech moc pochutnala. Kila šla krásně a rychle dolů. The 1:1 Diet je skvělý název, s mojí výživovou poradkyní jsme to společně dokázaly! Byla to neskutečná změna oproti všem vyzkoušeným dietám z minulosti. Během pár měsíců jsem měla svoji vysněnou postavu zpět. Cítím se skvěle, žiji aktivně a moc ráda sportuji. Jezdím na kole, na in-line bruslích, běhám na běžkách, ráda lyžuji. Žiji aktivně, ráda chodím na rockové koncerty. 

Za mojí proměnou stojí především moje výživová poradkyně Hanka, které tímto ze srdce děkuji. Za ta léta, kdy k ní chodím pravidelně na kontrolní vážení, jsem si uvědomila, že sama bez ní a jejích rad a podpory, neskutečné empatii, kterou má ke svým klientům, bych to asi nedokázala. Neměla bych nad sebou tu přísnou Hanku (magnetku s jejím vyčítavým pohledem mám stále na ledničce :)) Na kontrolu k ní se prostě vždy moc těším, a mám proč.

Díky The 1:1 Diet se mi vrátilo ztracené sebevědomí a znovu se cítím mladě, i přesto že jsem pyšná babička svojí vnučky Marušky. Díky moc. Věra

David Ludín, 37 let

Ahoj, jsem David, a je mi 36 let. 

Chtěl bych se s Vámi podělit o svůj příběh, který začal v lednu 2023. Byl jsem ve stavu, kdy jsem se necítil zrovna dobře. Moje váha se pohybovala na vysokých hodnotách, které mi způsobovaly problémy jak fyzicky, tak i psychicky. Věděl jsem, že musím něco udělat, abych mohl zase plně žít a cítit se zdravě. Jednoho lednového dne jsem se rozhodl udělat krok směrem k lepšímu a zlepšit svoji kondici. Právě v tu chvíli jsem se rozhodl vyzkoušet program The 1:1 Diet u paní Ing. Hany Borkovcové. 

Byl to odvážný krok, ale byl jsem připraven udělat všechno, co je třeba, abych se cítil lépe. Začal jsem svou cestu s tímto výživovým programem a postupně jsem začal vidět pozitivní změny. Můj jídelníček se změnil, ale nejen to. Začal jsem také pracovat na svém fyzickém zdraví. Pravidelně jsem cvičil a začal jsem vnímat, jak se mé tělo mění k lepšímu. Bylo to těžké, ale každý malý pokrok byl pro mě obrovským povzbuzením. V průběhu času jsem začal ztrácet váhu. Bylo to neuvěřitelné sledovat, jak kilogramy tuku mizí a já se cítím stále lépe. To pro mě znamenalo mnohem víc než jen ztrátu na váze. Znamenalo to nový začátek. Konečně můžu vyzkoušet věci které nebyli možné při tak vysoké váze. Díky tomuto programu jsem získal zpět svoji vitalitu a energii. Cítil jsem se skvěle a plný života. Moje sebevědomí se zvedlo a začal jsem se dívat na svět s novým nadhledem. Kromě toho jsem získal cenné nástroje pro správné stravování a péči o své tělo, které budu moci využívat i nadále. 

Můj příběh je o síle vůle, odhodlání a o tom, že není nikdy pozdě začít měnit svůj život k lepšímu. Nastavený komplexní program stravování u paní Ing. Hany Borkovcové se stal pro mě klíčovým prvkem na cestě k novému já. Dnes se cítím zdravě, šťastně a plný energie. A za to jsem vděčný každý den. 

Na závěr bych chtěl říct jen, že změna v životě je to obrovská, ať už tím, jak se cítíte, tak hlavně tím, jak vás vnímá vaše okolí... Není to jednoduché, ze dne na den nezměníte jen jídelníček, ale celkový životní styl ,naučíme se přemýšlet nad svým zdravím a nad tím, co vlastně konzumujeme, co nám to dává, což je jedna z věcí, nad kterou jsem nikdy nepřemýšlel a kterou jsem se naučil až díky koučinku své poradkyně... 

A proto velké díky paní Ing. Hance Borkovcové, která mě vedla po celou dobu mé proměny. Děkuji i sobě za to že jsem udělal tak velký krok ke zdravému já a ukázal lidem, že když člověk chce, dokáže cokoliv.

Hana Foralová, 47 let

Ahojky, já jsem Hanka, Hanička a pro někoho Hanica. Pamatuji si chmelové i bramborové brigády, ale na tom nemění nic fakt, že věk je jenom číslo a tomu, že stárnu nezabráním. Ale čemu zabránit můžu je to, abych si i přes to ten život náramně užila a cítila se skvěle ve svém těle.

Od té doby, co se mi začaly zapalovat lýtka, se řadím do skupiny věčných dietářek. Připadám si jak na horské dráze. Jednou jsem celá Claudia Shiffer a podruhé se cítím jako princezna Fiona. Letos na jaře u mě právě probíhalo období Fiony a představa blížící se plavkové sezóny, mě donutila říct si dost! Rozhodla jsem se přihlásit do programu The 1:1 Diet.cz do projektu "Nové já". Jelikož jsem už měla dřívější zkušenost s koučinkem Hanky Borkovcové, věděla jsem do čeho jdu. Nebudu tady lhát, že je to procházka růžovou zahradou, ale vidina mého lepšího já mě hnala vpřed. Důležité je, si v hlavě srovnat myšlenky a jít si tvrdě za svým cílem. Uvědomit si, že to nedělám pro někoho, ale jen sama pro sebe. Hlavní je netlačit, nestresovat, uvolnit se, nechat plynout a prožívat. Všechna tato kréda se mi podařila splnit a s podporou Hanky Borkovcové jsem úspěšně opět v období Claude Schiffer. Věřím, že kila, která jsem odhodila nejsou ta poslední!!  Naučila jsem se pracovat se svou myslí a poslouchat své tělo. Věřte mi, že tyto dvě zásady vedou ke kýženému úspěchu. 

LÍBIT SE, JE BOŽÍ!!!

Karla Dobiášová, 72 let

Rekonstrukce koupelny, nový sprchový kout, prosklená pouze přední otevírací stěna. Ve 23:00 se sprchuji, ale ze sprchy už nevyjdu. Povolil chromový úchyt a sklo kleslo, takže dveřmi to nepůjde. Bydlím sama v přízemí rodinného domu. Dvě patra nade mnou obývá můj syn s partnerkou. Vyťukávání SOS sprchovou hlavicí v pravidelných intervalech mi nebylo nic platné. Zachránil mě až rozčílený syn, se slovy: „Co je to za dementy, ti noví sousedé, kteří v 1hod. v noci věší obrázky?“ V tom zjistil, že má nahou matku uvězněnou ve sprše, která si už 2 hodiny marně přivolává pomoc. 

Vylézt ze sprchového koutu, kde je jedna stěna vyzděná až ke stropu, protější do 2,20 cm a přední skleněná stěna se ani nehne, je opravdu oříšek. Společnými silami se synem jsme asi po 30 min dostali shora do sprchového koutu hliníkový žebřík. Poté jsme však zjistili, že jediná možnost, jak se bez ztráty kytičky dostat ven je, vzepřít se na rukou, stojíce na opřeném žebříku a přehodit nohu přes zeď, která má volný prostor pod stropem. Tento, pro mne, nadlidský výkon se v mých 72 letech nakonec podařil zvládnout díky dodržování půl ročního programu The 1:1 Diet a profesionálnímu přístupu Ing. Hanky Borkovcové. Za tuto dobu jsem zhubla několik kilo.

Součástí našeho domu je i vinotéka, před kterou pravidelně parkují naši noví sousedé. A tak když jsem je tam v následujícím týdnu uviděla, vzala jsem 2 láhve vína a šla se seznamovat. Ale hlavně se omluvit za noční několikahodinové bušení do zdi. Stěna mé koupelny totiž sousedí se zdí jejich domku. Pobavením pro mě bylo, když mi soused řekl, že se domníval, že se jedná o kuny, které se usadily na půdě jeho půl roku neobydleného domu. Říkám: „Kdepak, jednalo se o 1 starou kunu, která se bez vlastního přičinění nemohla dostat ze sprchy“. Sousedy jsem ujistila, že nejsem žádný noční domácí kutil. Mám v nich nejen dobré sousedy, ale i nové zákazníky, kteří chodí pro víno i na víno.

Dana Čevelová, 52 let

Před cca 8 lety, někdy v roce 2015 jsem se v životě dostala do bodu, kdy mě nic nebavilo. Souviselo to s mým vzhledem, měla jsem nadváhu, špatně se mi dýchalo, nemohla jsem na sebe sehnat žádné hezké oblečení. Díky tomu jsem si vůbec nevěřila, měla jsem malé sebevědomí a celkově jsem se necítila dobře. Tehdy jsem se potkala s paní, která už měla zkušenost s programem The 1:1 Diet, vypadala v pohodě, zdravě a byla prostě tak akorát, chtěla jsem to taky dokázat. 

Přihlásila jsem se do programu a začala na sobě pracovat. Po nějaké době se dostavily výsledky, začala jsem hubnout a to mě dále motivovalo, také jsem se cítila mnohem lépe. S odbornou pomocí poradce Ing. Hanky Borkovcové jsem změnila svoje stravovací návyky a udržuju se stále v kondici: docházím na pravidelné vážení/kontroly, občas po Vánocích provedu menší úpravu stravy, nebo na jaře nasadím kůru. Váhu si díky tomu udržuji více méně stejnou a samozřejmě se cítím mnohem lépe. 

Ráda bych zmínila i můj koníček - ve svém volném čase se zabývám cukrářskou výrobou, peču dorty, vyrábím pralinky a perníčky. I přesto, že jsem nadšenou "cukrářkou", což se mnohdy úplně neslučuje se zdravým životním stylem, zásluhou komplexního výživového programu The 1:1 Diet, dodržování stravovacího plánu a vůbec celkové změny stravování se mi daří udržovat váhu na stejné úrovni. Podařilo se mi také namotivovat kamarády z okolí, kteří se díky mojí změně taky odhodlali a přihlásili se do programu, někteří to po čase vzdali. Ale někteří vydrželi jako já a byli úspěšní a také si dodnes svoji váhu udržují a celkově se cítí v pohodě.

Barbora Tillová, 37 let

Ahoj, moc ráda Vás po delší době zdravím. Jmenuji se Bára a je mi 37 let. S manželem máme dvě děti ve věku 13 a 8 let. Jak nás děti naplnily láskou, tak mě k tomu jako bonus přidaly i 30 kilo navíc. Kterých se nešlo dlouhá léta zbavit. 

S paní Ing. Hankou Borkovcovou jsem se poprvé setkala před pěti lety, v listopadu 2018. Tehdy jsem přišla do poradny s tím, že si nevím rady se sama sebou a potřebuji pomoct. S odstupem času to beru jako jedno ze svých nejlepších rozhodnutí v životě. Pomocí komplexního výživového programu jsem se dokázala zbavit přebytečných kil, najít v sobě sílu, energii, sebevědomí a naučit se být sama se sebou spokojená. Hlavně být šťastná ve svém vlastním těle! Docházím na pravidelné kontroly a díky tomu si váhu držím pět let. Celých pět let bez selhání? Určitě ne. Nebylo to vždy zalité sluncem, holt jednou dole, podruhé zase nahoře. Důležité však je, že jsem se na sebe nevykašlala. 

Můj manžel mě vždy miloval, ať jsem vypadala jakkoliv, ale když vy nemilujete sami sebe, tak je to pak těžké. Ale to je minulost. Před více jak dvěma roky jsem ke svým největším koníčkům (tanec a volejbal), přidala jezdectví. Další splněný dětský sen. No, nekupte to, že? Díky své proměně mám energii se stále učit, sportovat, trénovat, být kreativní v tancích, plnit si své sny a být spokojenou ženou. Velké DĚKUJI patří mnoha lidem. Primárně mému muži, dětem a všem blízkým za podporu. Hance Borkovcové za přijetí a dlouholeté vedení. A hlavně děkuji sama sobě, že na sebe nezapomínám! Co napsat nakonec? 

Pitný režim, pravidelná strava a pozitivní přístup s úsměvem je základ.

Zuzana a Bohumil Joukalovi

My dva a čas….. (PhDr. Zuzana Joukalová  a MUDr. Bohumil Joukal, Csc)

Jsme spolu už bezmála 45 let. Za tu dobu se stala řada věcí rutinou, zvyklostí, o které jsme nepřemýšleli. Patřil k tomu pochopitelně i styl života: poté, co se děti osamostatnily, se náš život zúžil do pracovních povinností, kterých nebylo málo (chodili jsme domů pozdě, unaveni – večer konečně trochu klidu, a tak dobrá večeře a čas při skleničce vína na popovídání). Není divu, že jsme časem s rostoucím počtem společných let přibývali i na váze. Ne, že bychom vše vzdali, diet jsme několik vystřídali s větším či menším úspěchem, ale vždy se váha vrátila na nenáviděnou cifru. Před rokem nám dal hmatatelný důkaz toho, že to jde i jinak, náš syn, který se rozhodl rasantně změnit svůj vzhled a začal s programem The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Znali jsme ji, ale na to, abychom jedli jenom „pytlíky“, jsme už v našem věku neměli. Nicméně jsme se dali přesvědčit a po delším váhání jsme do toho také šli. Výsledku jsme moc nevěřili, ale – co kdyby se to podařilo?  A skutečně podařilo!  Nebyly to jenom „pytlíky“, ale i „normální“ jídlo - a kila šla dolů!!!! Naučili jsme se – konečně – jíst pravidelně, dodržovat pitný režim, dát přednost zelenině před moučníky a pečivem a hlavně, neměli jsme a nemáme hlad a „nehoní nás mlsná“. Oběma stanovený jídelníček vyhovoval a vyhovuje a jsme nadmíru spokojeni.

Společně se synem jsme dohromady shodili  de facto jednoho nenáviděného statného člena rodiny. Doufejme, že natrvalo….