Hana Benešová

Výživová poradna Brno-město
Výživová poradna Žďár nad Sázavou
Výživová poradna Brno-město
Spáčilova 27, Brno-město 61800
Otevírací hodiny
Po: Na základě telefonické domluvy
Út: Na základě telefonické domluvy
St: Na základě telefonické domluvy
Čt: Na základě telefonické domluvy
Pá: Na základě telefonické domluvy
So: Na základě telefonické domluvy
Ne: Na základě telefonické domluvy

Typ přístroje: InBody
Platba kartou: Ne


Výživová poradna Žďár nad Sázavou
Studentská 7, Žďár nad Sázavou 59101
Otevírací hodiny
Po: Na základě telefonické domluvy
Út: Na základě telefonické domluvy
St: Na základě telefonické domluvy
Čt: Na základě telefonické domluvy
Pá: Na základě telefonické domluvy
So: Na základě telefonické domluvy
Ne: Na základě telefonické domluvy

Typ přístroje: InBody
Platba kartou: Ne

Hana Benešová

Výživová poradna Brno-město Výživová poradna Žďár nad Sázavou

Dobrý den, jmenuji se Hana Benešová, osobně jsem se s účinky programu a produktů The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan setkala už na jaře roku 2000, kdy jsme řešily nadváhu mé tehdy 50-ti leté mámy. Vlastní certifikát poradce The 1:1 Diet jsem získala v roce 2003 po osobní zkušenosti s redukcí a změnou životního stylu pomocí programu The 1:1 Diet a řádném zaškolení. S produkty The 1:1 Diet pracuji velmi ráda, těší mne testování každé nové chutě, kterou nám výrobce průběžně nabízí a velmi ráda nahrazuji jedno či dvě jídla denně, pokud váha zlobí. 

 

Lenka Fišerová, 47 let

Můj boj proti přebytečným kilům začal zhruba v lednu roku 2022. Vždy jsem byla velmi aktivní člověk. Ráda jsem jezdila na kole, podnikala horské túry, ale postupně mi moje váha tyto činnosti nedovolovala nebo jsem z nich byla celkově úplně zničená. Uzavřela jsem se dost do sebe a téměř vůbec jsem nechodila do společnosti.

Oslovila jsem poradkyni Hanu Benešovou, která mi byla po celou dobu velkou oporou a pomohla mi dostat se zpátky do formy. Problém byl taky v tom, že pracuji jako zdravotní sestra na Emergency a mám nepravidelný režim, pracuji ve 12 hodinových směnách, i v noci. Takže jsme s Hankou musely upravovat i stravu podle mých směn.

Opravdový zlom přišel v létě roku 2022, kdy jsem byla společně s mojí kolegyní na dovolené u moře. Kolegyně se ke mně přidala a to byl ten nejlepší počin, protože ve dvou se to lépe táhne. Vzájemně jsme se podporovaly, probíraly jídlo, pohyb a začalo se nám dařit. Pokud člověk v programu nešidí, tak jsou výsledky vidět i poměrně rychle, což člověku dodává energii, jít touto cestou dál. Je potřeba si přenastavit uvažování, oprostit se ve stravování od zlozvyků a jíst úplně jinak, což člověk musí dodržovat i bez poradce, když už se stravuje sám.

Můžu dělat jakýkoliv sport, plavu, cvičím jógu, chodím do posilovny, jezdím na kole, chodím do lesa. Zkrátka žiju aktivním životem. Nemusím se za sebe stydět a začala jsem chodit do společnosti. Hlavně se cítím opravdu dobře, nic mě nebolí a jsem plná energie. Takový bonus je v tom, že okolí reaguje na změnu pozitivně a dokonce se mi občas stane, že mě lidé nepoznají.

Podzimní AKCE 3+1 týden ZDARMA!