Impostor syndrom: Co to je a koho postihuje nejčastěji?

Neustále zpochybňujete svoje úspěchy a přisuzujete je náhodě? Necítíte se dost dobří a máte dojem, že si nezasloužíte žádné uznání? Pak možná trpíte impostor syndromem neboli syndromem podvodníka. Jak se ale tohoto nepříjemného vnitřního přesvědčení zbavit?

Syndrom podvodníka vám nedovolí si užít jakýkoliv úspěch, ať už je pracovní nebo osobní. A týká se i oblasti redukce hmotnosti. Pojmenovat ho dokážeme sice až od roku 1978, je však jisté, že lidé se s ním potýkají už mnohem déle. 

 Které skupiny jsou k impostor syndromu náchylnější?

• Ženy,
• studenti,
• ambiciózní lidé,
• kreativní lidé.

Co impostor syndrom zhoršuje a jak mu čelit?

To, jak sami sebe vnímáme a způsob, jakým se dokážeme radovat z úspěchů, může být proces na několik měsíců i let. Buďte k sobě laskaví a trpěliví a pokud cítíte, že to nedokážete sami, vyhledejte pomoc mentora. 
 
Takovým mentorem na cestě k lepšímu pocitu z každého dne může být i váš výživový poradce, který se dokáže vžít do vašich pocitů, pochopit překážky a pomoci vám je překonat.