Gillian: Zhubla jsem 19 kilo bez injekcí. Dnes mám víc energie než kdy dřív

Po letech diet, zklamání a bolestivých vedlejších účinků injekcí na hubnutí objevila Gillian Coia program The 1:1 Diet. Dnes váží o 19 kilogramů méně, cítí se sebevědomě a má nový vztah k jídlu i k sobě samé.

Když se Gillian z Velké Británie poprvé viděla na rodinné fotografii, rozhodla se, že musí něco změnit. Po těžkém období, které doprovázela ztráta v rodině a přejídání ze stresu, se její váha vyšplhala k 98 kilogramům. „Jídlo bylo můj způsob, jak se vyrovnat s emocemi,“ přiznává dnes 44letá maminka čtyř dětí.

Když injekce nestačí

Stejně jako mnoho dalších žen sáhla nejdříve po rychlém řešení – injekcích na hubnutí Saxenda a později Mounjaro. Zpočátku doufala, že jde o zázrak na počkání. Místo toho se však dostavily nevolnosti, bolesti břicha a únava. „Nepřijímala jsem žádné živiny. Objevovaly se mi pupínky, byla jsem vyčerpaná. Měla bych být ve svých čtyřiceti energická – ne se citít jako osmdesátiletá, Cítila jsem se starší, než jsem byla. Zhubla jsem trochu, ale nic se nezměnilo v hlavě,“ říká Gillian.

Po roce experimentů a více než 2 000 librách (cca 65 000 Kč) utracených za léky se rozhodla pro jinou cestu – zdravější, přirozenou a dlouhodobě udržitelnou.

Objevila komplexní výživový program The 1:1 Diet

Díky doporučení kamarádky se v únoru přidala k výživovému programu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Za podpory poradkyně začala krok po kroku měnit své stravovací návyky. Jídla s nižší energetickou hodnotou nahradila speciálními produkty, které jsou součástí programu The 1:1 Diet – koktejly, polévkami, tyčinkami či kašemi, které obsahují všechny potřebné živiny. „Každý týden se vážím. Jsou tu Facebook a WhatsApp skupiny, mluvím s ostatními lidmi na dietě,“ vysvětluje „Každý den se lidé inspirují navzájem, sdílejí, co měli k snídani nebo obědu. Sdílení zkušeností dodává větší sebevědomí.“

Postupně přešla z redukční fáze do stabilizační a díky výživovému poradci se naučila, jak si váhu dlouhodobě udržet.

„Dnes už vím, že nejde jen o to zhubnout, ale hlavně o to, jak si váhu udržet. Když mám podporu, jde to mnohem snáz,“ dodává s úsměvem.

Změna, která vydrží

Dnes Gillian váží kolem 67 kilogramů, má BMI v normálním rozmezí a říká, že se cítí zdravější než kdy dřív. „Mám více energie, sebevědomí a cítím se dobře ve svém těle. Dokonce mě lidé často nepoznávají,“ směje se.

Když začínala s dietou v únoru, její BMI bylo 33,9 – což spadá do kategorie obezity. Mnoho lékařů věří, že příliš vysoké či nízké BMI zvyšuje riziko zdravotních problémů, včetně srdečních onemocnění, mrtvice a diabetu 2. typu.

Nyní Gillian dosáhla zdravé váhy (BMI 18,5–25) a cítí se lépe než kdy předtím. „Mám více energie, mé zdraví je desetkrát lepší. Moje sebevědomí a sebeúcta jsou lepší,“ říká maminka, která dříve neměla ráda focení.

A kolik jí to vše stálo?

Co se týče nákladů, Gillian platí asi 210 liber měsíčně (přibližně 6 tis. Kč) – což zahrnuje vše a všechna jídla, která potřebuje.

Naopak Mounjaro po nedávném zdražení stojí 270–340 liber (cca 7,5-9,5 tis. Kč) a ještě si musíte dokupovat jídlo.

Gillian je hrdá, že dosáhla výsledků bez injekcí – ale chápe, proč někteří lidé jsou ochotní „snášet bolest (=vedlejší účinky)“, aby zhubli.

„Pokud to pro vás funguje, funguje to. Pro mě to chvíli fungovalo a bylo to dobré. ale jakmile přestanete, řeknu vám – váha se vrátí zpět.“

Chcete se inspirovat Gillianinou proměnou?

Najděte svého výživového poradce nebo sledujte další příběhy na našem webu! 

Zdroj: Fabulous Magazine – The Sun UK. Překlad a zpracování: The 1:1 Diet Česká republika.

Tento článek je adaptací původního příběhu zveřejněného v britském magazínu Fabulous (The Sun UK) dne 8. září 2024 pod názvem
“I tried to lose weight with Mounjaro but suffered bleeding and constant pain – then I found a cheaper way with no side effects”.
Originální verze je dostupná na:  https://www.thesun.co.uk/fabulous/36529079/mounjaro-fat-jabs-cambridge-diet-weight-loss/

Text byl zpracován, přeložen a redakčně upraven týmem The 1:1 Diet Česká republika za účelem lokalizace a popularizace příběhu v českém prostředí.
Všechna práva k původnímu článku náleží vydavatelství News Group Newspapers Ltd.