Ludmila Klimešová, 43 let

Nikdy jsem nedržela žádné diety a váhu jsem příliš neřešila, mám ráda jídlo a nemínila jsem se omezovat. Zároveň jsem se už ale mnoho let nevážila, tušila jsem, že to nebude pěkné číslo, ale nechtěla jsem to vědět.

Jsem zdravotní sestra a roky jsem pracovala ve směnném provozu, to byla také jedna z výmluv, proč se nemůžu stravovat správně. Paradoxně v době, kdy jsem začala pracovat v ranních směnách a měla pravidelný denní režim, nabrala jsem asi úplně nejvíc. To že tloustnu nebyla novinka, musela jsem kupovat stálé větší a větší oblečení, a při jen mírné námaze jsem funěla jak lokomotiva. To, že je něco špatně jsem podvědomě věděla už dlouho, ale uvědomit si, že je to problém a začít ho řešit, trvalo dlouho. Až ve chvíli, kdy jsem si začala být odporná a přestala jsem se mít ráda, jsem o tom začala víc přemýšlet.

Ale co s tím? Moc dobře jsem věděla, že to sama nezvládnu, ale bála jsem se selhání, neúspěchu a jojo efektu. Žádné osvědčené diety jsem neznala a moc jsem jim nevěřila. Až moje kamarádka mi o programu The 1:1 Diet řekla a ať to zkusím, že to funguje. Neváhala jsem ani den! Našla jsem si poradkyni v blízkosti bydliště a hned jsem ji kontaktovala. Měla jsem štěstí a hned druhý den jsem začala s programem.

Bylo neuvěřitelné, jak jsem se začala měnit! Velké odhodlání změnit se mi pomohlo zvládnout těžké začátky. Každý týden jsem mohla mít radost, jak se mi vše daří a kila mizí. Během pár měsíců jsem zhubla všechna nadbytečná kila a úplně změnila způsob stravování, který mi vyhovuje. Mám neuvěřitelnou podporu ve svém okolí, od své poradkyně, v práci, a především v soukromí od přátel a rodiny. Není špatné poslouchat, jak mi to teď sluší, a že je neuvěřitelné, jak jsem to zvládla. A jen svým úspěchem jsem inspirovala lidi kolem sebe k zamyšlení a změně. Teď jsem lehčí, můžu se hýbat, v pohodě vyběhnu schody a v oblečení nejsem nacpaná jak buřt. Ale především se můžu zase podívat do zrcadla a mít se ráda.

Kamil Vitner, 41 let

Chtěl bych všem, kteří trpí nadváhou a chtějí se svým tělem a životem něco udělat, doporučit The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan.

Ahoj, jmenuji se Kamil, je mi 40 let a pracuji ve státní správě. Už od mládí bojuji s nadváhou i přes to, že jsem fyzicky aktivní. Při studiích se mi cvičením podařila kila vždy regulovat nebo shodit, ale postupem času jsem váhu nabral plíživě zpět. S nástupem do zaměstnání po vysoké škole se váha vyšplhala až za hranici, která mě začala omezovat ve všech životních směrech. 

Díky mé rodině a článku v časopise, kde jsem se o programu dozvěděl jsem si uvědomil, že bych měl něco na svém životním stylu hlavně na stravování změnit nebo nedopadnu dobře. Jsem šťastný, že jsem se odhodlal ke komplexnímu výživový programu The 1:1 Diet a vybral si poradkyni Hanku Ondrušovou. I když jsem byl ze začátku k programu skeptický, začátek byl náročný, tak díky psychické podpoře a individuálnímu přístupu Hanky, nenechaly výsledky na sebe dlouho čekat a kila šla dolů. Proto bych chtěl podpořit další váhající, aby se do programu zapojili a zlepšili kvalitu svého života. Dalším mým cílem je, abych si váhu udržel a zdravý životní styl se stal v mém životě rutinou a cítil se pořád nabytý energií.

Andrea Kalousková, 43 let

Mé heslo je: "Na to nejlepší se vyplatí si počkat"...Jmenuji se Andrea Kalousková, je mi 43 let a jsem vdaná. Se svým manželem jsem se seznámila těsně před 36tými narozeninami. Během prvního roku známosti jsme stihli první dovolenou, sestěhovat se, svatbu i první dceru. Dnes po sedmi letech vztahu už máme holčičky tři (5, 3 a 2 roky) a s tou nejmladší jsem v současné době na rodičovské dovolené. 

S váhou bojuji celý život. Vyzkoušela jsem spoustu různých diet, při kterých jsem sice zhubla, ale pak nabrala zpět vždy i s něčím navíc. Později mi každé mé těhotenství nechalo asi deset kilo. Na jídlo přes den jsem si moc čas neudělala a tak jsem to ve velkém doháněla vždy večer až byl klid. Když už jsem se přistihla, jak funím na hřišti za dětmi a nemohla jsem se na sebe ani podívat, něco se mi v hlavě přeplo. Můj manžel je skvělý chlap a nikdy mi nic špatného neřekl. Do změny jsem šla především kvůli sobě, kvůli svému zdraví. Ale mou hlavní motivací byly hlavně právě mé děti. Začala jsem v pozdějším věku a tak bych tu pro ně chtěla být zdravá a fit co nejdéle. Pro změnu jsem již vlastně byla rozhodnutá někdy na podzim loňského roku s tím, že začnu "klasicky" v lednu.

Tak jsem rok 2022 uzavřela a dle plánu v půlce ledna nastoupila k mé skvělé poradkyni Hance Ondrušové. Od začátku jsem nevěděla svou počáteční váhu a hlavně nechtěla vědět ani kolik vážím při každé návštěvě. Měla jsem pocit, že by mě to znervózňovalo a nutilo stále chodit na váhu. Zajímaly mě pouze úbytky. Vše jsem se snažila poctivě dodržovat a vážit a tak jsem i na kontroly chodila s čistým svědomím. Hanka mi radostně sdělovala úbytky a já byla ráda. Změnu na postavě jsem si ale připustila až asi po pěti měsících. Stále jsem hlavu neměla připravenou na to se na sebe podívat do zrcadla. Občas se mi stane, že mě lidé na ulici nepoznají nebo jsou dojatí a to mě hřeje u srdíčka. Dnes mám ještě o deset kilo míň než jsme se s manželem seznámili. On ke mně obdivně vzhlíží a já se cítím skvěle. Už mě zase baví se oblékat a dělá mi dobře si koupit to, co se mi líbí. Kromě toho jsou i mé krevní rozbory v normě a to je pro mě nejvíc. Jako další krok mě ještě čeká formování postavy, ale věřím, že i v tom mě rodina podpoří.