Michal Tošovský, 32 let

Upřímně a vřele to doporučuji každému. Žijeme jen jednou a jsme na světě i pro ostatní, hlavně rodinu. Všechno jde, když se chce.

Už to dál nešlo a bylo toho dost. Stěží jsem se ohnul zavázat tkaničky u bot, oblečení XL mi bylo malé, jedl jsem hodně včetně dobrot v 10h večer. Řeči z okolí typu „ty prase jedno, vyžranej fotře, …“ mi nebyly vůbec příjemné. Přitom v juniorských letech jsem měl top fyzičku a kondici. Ale nyní při florbale mě bolely holeně i přes sebekvalitnější boty, pohybově to rozhodně nebylo ono. A to mám tuto hru i další sporty moc rád. Potřeboval jsem shodit a to hodně. Prostě změnu. Asi poslední impulz byl ten, že moje manželka Jana už The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan držela a když jedla své oblíbené karamelky z pytlíku, řekla mi, že já bych tento program nedal. Tak jsem jí řekl, že to dám a že jí to ukážu a že to dokážu. Já, když si vezmu něco do palice, tak do toho jdu na max. Co si jde vydřít a co jde ovlivnit k lepšímu, to je pro mě výzva.

Objednal jsem se tedy do poradny k Verče Landauerové na první konzultaci a zjištění dat a informací. Prý jsem přišel „za minutu dvanáct“. To jsem se zhrozil a v hlavě mi hned secvaklo, že chci okamžitě začít hubnout a nebýt vepř. První dny byly hrozné. Při běhu jsem musel často celej zafuněnej popocházet. Pomohlo mi po celou dobu to, že jsem na to doma nebyl sám a že jsem v ženě měl i velkého parťáka a podporu. Pohybové aktivity jsem změnil nebo přizpůsobil na nordic walking a koloběžka (hůlky i koloběžku jsem si nově pořídil), kolo, kolečkové brusle, běh (nejradši mám se cvičením na lavičkách kliky a další), posilování, švihadlo, strečink. Pozoroval jsem na sobě, že mi stačí pít obyčejná voda.

Už průběžně kdo mě viděl po nějaké době, například v práci při home-officových střídáních v kancelářích, najednou většina valila oči a měla samé povzbuzující slova. Dost lidí se ptalo, jak jsem to dokázal, jak jsem omládl a tak. Já sám se čím dál víc cítil a cítím lépe. Nejen, že se vracím zpět a pohodlně do svého oblečení, ale mnohé je mi už velké. Sám si říkám, proč jsem do toho nešel dávno. Dalším efektem je vyšší zdravé sebevědomí, pozitivní nálada a větší radost ze života.

Upřímně a vřele to doporučuji každému. Žijeme jen jednou a jsme na světě i pro ostatní, hlavně rodinu. Všechno jde, když se chce.

Po roce...

Podařilo se mi zhubnout. Nějaký čas jsem si držel váhu, vše se zdálo krásné, jsem štíhlý, zdravý, sportuji, vůbec nepiji alkohol, pitný režim dodržuji, zdravě se stravuji, „neprasím“ a nepřejídám se. Měl jsem pocit, že to tak bude napořád. Byl jsem i rád, že mám jiné - zdravější stravovací návyky, životní styl, kromě rodiny a práce naplněný sportem. Vše jsem dělal na maximum svých sil, schopností i času.

Mám štěstí, že moje manželka též fandí zdravým potravinám a tekutinám, a tak vaří dobré, a přitom zdravé pokrmy. Měl jsem pocit, že se mě jo-jo efekt netýká, vždyť „dělám vše správně“. Nakoupil jsem si nové oblečení o 2 velikosti menší a byl spokojený, se zdravým sebevědomím a energií. Asi jsem tzv. usnul na vavřínech a realizoval občasné malé dietní prohřešky, stres, nedostatek spánku a odpočinku začali pracovat/reagovat proti mně. Pořád jsem se naplno věnoval rodině, práci, sportu. Ale pomalu a plíživě se mi začala kila i cm vracet. Nové oblečení mi začínalo být těsnější, menší.

Už jsem se nechtěl dostat na původní váhu a objem. Jako první krok jsem začal znovu jíst tyčinky The 1:1 Diet, odlehčil jídelníček, více konzultoval s mojí poradkyní fitnessačkou Verčou Landauerovou a u ní ve fitku i začal víc dřít, makat na postavě, kondici a nechávám si od ní i takto radit, doporučovat. Komplexně.

The 1:1 Diet program opět zaúčinkoval, ale hlavně jsem začal řešit stresové důvody, jak pracovní, tak i osobní. Mám tu vlastnost (a dar), že moje tělo umí reagovat, já ho poslouchám, je propojené s hlavou a psychikou. Poučka koučů - zbavte se stresu - je dobrá, ale v životě to tak lehké není. Nemohu vše svádět na stres a dnešní dobu, ale podle mě je tím hlavním spouštěčem.

Již delší dobu jsem na váze a objemu, kde chci být. Naopak nechci být „hubeňour, tintítko, …“, ale „kus pořádného chlapa“. Všechno jde na pohodu a když se člověk cítí fajn.

A tak můžu hrát svůj milovaný hokej naplno a využívat své tělesné parametry i v dalších různých sportech. Otevírají se mi nová vrátka a možnosti a mám z toho velikou radost a těšení se na zítřky. Snažím se a dělám MAX po všech stránkách, pro to mít zdravý přístup k životu.

 

Klient

Jméno: Michal Tošovský
Věk: 32
Výška: 180cm

Poradce: Veronika Landaureová

Poradce

Veronika Landaureová
Příbram

Další příběhy

Marie Kotilová, 63 let
Vlastimil Balač, 63 let
Marcela Kabrdová, 29 let
Jana Pilečková, 26 let
Barbora Kindlová, 45 let
Andrea Müllerová, 51 let
Ludmila Klimešová, 43 let
Kamil Vitner, 41 let
Jaroslav Zapletal, 54 let
Markéta Stodůlková, 33 let
Irena Stodůlková, 51 let
Martin Pospíšek, 38 let
Vladimír Jáša, 45 let
Miroslav Zeman, 37 let
František Jelínek, 62 let
Veronika Pilarová, 35 let
Petr Machara, 35 let
Hana Bali Šoltésová, 30 let
Blanka Veselá, 47 let
Monika Šímová, 36 let
Martina Krajčová, 55 let
Stanislava Levová, 68 let
Blanka Zajícová, 59 let
Libuše Hladíková, 31 let
Rostislav Sáček, 42 let
Kristýna Jiříčková, 38 let
Jitka Stojdlová, 38 let
Michaela Weissová, 48 let
Lenka Vondrovicová, 27 let
Milena Dvořáková, 65 let
Markéta Tomanová, 37 let
Irena Strnadová, 57 let
Hana Valerová, 34 let
Renata Holečková, 53 let
MUDr. Kristýna Hladníková, 31 let
Ivona Magyárová, 34 let
Iveta Bidrmanová, 54 let
Patricie Vaculovičová, 21 let
Mirka Suchomelová, 40 let
Michaela Vonešová, 33 let
Pavlína Studená, 40 let
Alžběta Vaumundová, 32 let
Andrea Kadlecová, 48 let
Veronika Fabiánová, 36 let
Lucie Fürstová, 42 let
Matúš Slávik, 34 let
Michal Krčmář, 39 let
Marian Šťastný, 43 let
Miloslav Král, 40 let
Stanislav Dufek, 35 let
Lubor Šťastný, 44 let
Jaroslav Kvarda, 42 let
Eva Paráková, 44 let
Veronika Kovář Žáková, 35 let
Lenka Bártová, 40 let
Naďa Konvalinková, 42 let
Veronika Brabencová, 33 let
Hana Kalašová, 36 let
Klára Hájková, 38 let
Michal Blümel, 41 let
Kateřina Chromková, 24 let
Iva Pospíšilová, 55 let
Renata Duspivová, 51 let
Eva Hosnedlová, 41 let
Daniela Vinklárková, 47 let
Vojtěch Kousal, 28 let
Lenka Klevetová, 34 let
Veronika Vydrářová, 33 let
Pavel Komeda, 30 let
Šárka Stejskalová, 47 let
Marie Jantošová, 37 let
Jana Remarová, 31 let
Jan Loduha, 33 let
Kristýna Kotásková, 30 let
Alexandra Jeřábková, 43 let
Anna Polcarová, 52 let
Martin Virt, 28 let
Jana Čechová, 48 let
Jana Roštínská, 39 let
Jaroslava Riantová, 42 let
Marie Fričová, 38 let
Dora Joukalová, 35 let
Vladimíra Chudá, 43 let
Lenka Coufalová, 38 let
Kristýna Pavlíková, 20 let
Hana Hondlová, 43 let
Denisa Barabášová, 44 let
Josef Pavlas, 36 let
Andrea Šímová, 36 let
Martina Zdrubecká, 46 let
Daniela Slezáková, 22 let
Zdeněk Janovský, 43 let
Ivana Bílá, 57 let
Marie Teršová, 56 let
Hynek Hejda, 48 let
Václav Čermák, 64 let
Iveta Paličková, 51 let
Blanka Sklářová, 34 let
Veronika Effenbergerová, 37 let
Michaela Hrabová, 31 let
Barbora Jiříková, 47 let
Miriam Jantošová, 53 let
Monika Kulíková, 47 let
Michaela Kohoutová, 46 let
Petr Valášek, 41 let
Gabriela Vavírková, 51 let
Lucie Zajícová, 30 let
Dominika Brabcová, 29 let
Jitka Ivanovová, 47 let
Petra Duchoňová, 32 let
Vendula Valentová, 43 let
Nikol Kahlenová, 31 let
Adéla Půhonová, 19 let
Petra Šikutová, 41 let
Šimon Pečenka, 44 let
Zuzana Postlerová, 60 let
Radka Lážková, 47 let
Kristýna Barešová, 23 let
Lucie Černá, 23 let
Kristýna Kašíková, 25 let
Renata Matějíčková, 45 let
Dagmar Bednařová, 42 let
Romana Doležalová, 51 let
Alexandra Doležalová, 25 let
Lucie Lukavcová, 37 let
Tereza Marková, 29 let
Olga Havle, 38 let
Zuzana Glaserová, 35 let
Radka Stratilová, 52 let
Petra N., 36 let
Denisa Štěchová, 28 let
Vilém Tham, 74 let
Krista Prokopová, 45 let
Hana Matoušková, 60 let
Jan Šarman, 54 let
Hana Michálková, 55 let
Helena Smolová, 67 let
Milan Müller, 56 let
Miroslav Lochman, 70 let
Michala Grendárová, 47 let
Jiří Krásný, 62 let
Michal Michálek, 40 let
Petr Ryšavý, 48 let
Lenka Ryšavá, 44 let
Žaneta Pešková, 32 let
Romana Linková, 32 let
Jana Čvančarová, 31 let
Miluška Palečková, 35 let
Jiří Foltýn, 39 let
Zuzana Celarová, 26 let
Jana V., 46 let
Martina Vítů, 46 let
Silvie Rybníčková, 44 let
Jana Čechová, 41 let
Marcela Ludvová, 32 let
Andrea Navrátilová, 41 let
Monika Barvíková, 23 let
Jarmila Ščučková, 75 let
Jana Vítková, 60 let
Adam Tesarčík, 36 let

Objednejte se na nezávaznou vstupní konzultaci zdarma ještě dnes!

Dohodněte si nezávaznou konzultaci zdarma ještě dnes!

Mám zájem o konzultaci

Dohodněte si nezávaznou
konzultaci zdarma

Nepodařilo se odeslat formulář.
1Vyplňte formulář
2Zavoláme vám
3Setkáte se s poradcem

Používáte zastaralý prohlížeč. Můžete si jej aktualizovat na této stránce.