Klára Soukupová, 32 let

Našla jsem si na webových stránkách The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Ihned jsem kontaktovala výživovou poradkyni Martinku Balatkovou. Vše jsme spolu rozebraly a odstartovaly změnu.

Moje velká nová životní etapa začala v lednu, kdy jsem se vypravila k lékaři s problémy se zažíváním. Výsledkem bylo, že po zdravotní stránce jsem v pořádku, ale po psychické velmi vyčerpaná. Mám tři malé děti, kterým se snažím věnovat na 100 %, rodina, dům, zahrada a já jela na maximum. Neuměla jsem si udělat čas jen pro sebe a až pan doktor mi otevřel oči.

Rozhodla jsem se vytáhnout své zaprášené hůlky a začala chodit. Více bych se svými kily ani nezvládla. Ty mě tížily nejen fyzicky. Další rozhodnutí na sebe nenechalo dlouho čekat, kdy jsem si řekla, že změním svůj jídelníček a našla si na webových stránkách The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Ihned jsem kontaktovala výživovou poradkyni Martinku Balatkovou. Vše jsme spolu rozebraly a odstartovaly změnu. Začátky byly pro mě neskutečně těžké, ale věděla jsem, že na to nejsem sama. Když jsem si třeba první dny odkládala na hromádku jídlo, které jsem běžně dojídala po dětech, byla jsem večer překvapená, kolik toho bylo. Byly jsme s Marťou stále v kontaktu a já postupovala dál. Už po 14 dnech na kontrole byly vidět výsledky mého snažení. Měla jsem chuť pokračovat a vše jsem si najednou lépe zorganizovala. Snažila jsem se pravidelně chodit a moje kamarádka mi přestávala stačit. Těšila jsem se ven za každého počasí. Pak jsem jednoho dne odhodila hůlky a světe div se! Já jsem vyběhla a běželo se mi docela dobře, i když jsem to musela střídat s chůzí. Zakoupila jsem si sportovní oblečení a byla si jistá, že to má smysl. Lidé kolem mě si začali všímat, že běhám a přidávali se ke mně, takže jsem vlastně rozhýbala i své okolí. Váha nešla jen dolů, ale i stála a já jsem vždy nebyla jen vzorná. Znovu jsem si vždy připomněla, proč to všechno dělám a vždy tu byla moje rodina, ale i Marťa na telefonu s radou nebo povzbuzením.

Nakonec se mi podařilo nejen dát kila dolů, ale hlavně jsem získala i nový pohled na svět. Nemusím být ve všem perfektní. Jsem teď mnohem spokojenější a snažím se zdravě a vyváženě stravovat nejen já, ale naučila jsem to celou rodinu. Když mi nějaké kilo zase přibude, tak zpozorním, protože vím, že rozhodně se už nechci nikdy cítit jako před rokem.